Занимайтесь спортом не выходя из дома

Хотя пляжный сезон уже давно закончился и последние теплые деньки осени тоже неумолимо проходят. Это вовсе не причина и даже не повод, чтобы забрасывать работу над собственным телом и не торопясь заплывать жиром, чтобы снова в авральном порядке сжигать его в последние недели перед весенним и летним теплом.

Однако зимой множество спортивных занятий оказываются недоступны – на улице полно снега, метель воет и вообще холодно настолько, что выбираться из теплого жилища никуда не хочется даже на пять минут. Однако выходить на улицу вовсе не обязательно, чтобы держать себя в форме – достаточно приобрети коврик для йоги.

Купить, правда, придется и некоторое количество обучающих материалов, да потратиться на первоначальные обучающие уроки – если начать заниматься йогой без подготовки – можно получить травмы и вместо хорошей фигуры обзавестись вывихами и растяжениями. Правильно же организованные занятия даже в домашних условиях помогут сохранить гибкость и не зарасти жиром за холодное время года.

Ну а пока тепло еще кое-где держится есть время поиграть на улице в подвижные игры, будь то отечественная лапта или заморский бейсбол. Купить бейсбольную биту можно в спортивных магазинах, но выбирать ее лучше со специалистом, который поможет подобрать инвентарь «по руке». Кроме того, значительную роль играет то, зачем вы ее покупаете – классическая «американка» будет органично смотреться на бейсбольном поле.

А вот для игры во всю ту же лапту, лучше будет приобрести облегченную, «русскую» версию биты. Впрочем, лапта к спортивному инвентарю неприхотлива – биту для нее вполне можно заменить и подручными материалами, главное, чтобы результат хорошо в руке лежал.

Однако тот момент, когда холод окончательно загонит всех по домам недалек, а на одной йоге развиваться достаточно проблематично – если форма уже наработана, то с ее поддержанием йога может справиться, а вот если надо посжигать лишний жир и добавить мускулатуры, потребуется нечто более силовое.

Если вы живете в малогабаритной квартире, то можете купить турник 3 в 1, причем сегодня в магазинах имеются и компактные версии, еще больше экономящие пространство.

Каждому хочется выглядеть красиво и подтянуто в пляжный сезон, однако получить такую форму – это только половина задачи, также важно ее удержать в холодное время года и тут физические занятия в домашних условиях будут гораздо эффективнее диет.