Специфика тренировок

В известной детской книжке говорится, что у собаки все должно быть прекрасно – и прическа, и кисточка. У человека – тоже. Не кисточка, конечно, но гармоничное развитие еще никому не помешало. Достигаться такая цель может комплексом специализированных занятий, но бывает довольно утомительно бежать из фитнес-центра в бассейн, а потом еще куда-нибудь, особенно если город достаточно крупный, а нужные объекты находятся в разных его концах. Но некоторое подобие такого комплекса можно собрать и в обычной квартире – было бы желание.

Во-первых, обратим внимание на эспандер лыжника, купить его возможно и в интернет-магазине, тем более что все больше интернет-магазинов ныне предоставляют услуги онлайн консультации. Оставьте свой номер телефона, и специалист свяжется с вами и поможет выбрать нужный именно для вас спортивный снаряд. Места эспандер лыжника занимает совсем немного, а использовать его, как и любой эспандер, можно без какой-то специальной подготовки.

Во-вторых, после тренировки опорно-двигательного аппарата будет совсем нелишним отдохнуть физически и потренироваться умственно. И тут на помощь придет самая древняя пошаговая стратегия – шахматы. Есть любители (или просто экстравагантные личности) которые заказывают себе вычурные фигуры на невообразимых досках, когда им нужно шахматы купить. Деревянные, однако, ничем не хуже, конечно, в том случае, если от них требуется, прежде всего, функционал, а не впечатление, которое, к слову сказать, гораздо лучше производить игрой, а не фигурами.

В-третьих, потренировав голову, можно потренировать и все остальные части тела, а продолжить имеет смысл борьбой с жировыми складками на животе и боках. Есть для этого огромная уйма упражнений и не менее огромная уйма тренажеров, иногда достаточно громоздких. Однако в квартире лучшим образом может разместиться обычный обруч, он же обруч массажный, купить который нет никакой сложности – они продаются практически в каждом спортивном магазине. После окончания тренировки просто уберите его за шкаф и забудьте о нем до следующего раза.

Еще один тренажер для дома – турник. И если самую примитивную модель можно сделать из подручных средств, то более функциональные модели лучше приобрести в спортивном магазине. Купить турник 3 в 1 возможно и на рынке, но лучше приобрести его в специализированном магазине, а его грамотная установка позволит вместо одного тренажера получить целых три, на разные группы мышц.

Держите себя в хорошей форме как физически, так и умственно, гармонично развивайтесь и будьте здоровы!