Сколько по времени идет лечебный массаж

Сколько должен длиться массаж?

Сколько по времени должен длиться массаж? Есть ли какая-то идеальная продолжительность сеанса? От чего она зависит?
Думали ли Вы когда-нибудь после сеанса массажа: «еще пара минут мне бы не помешала!» Как же понять, сколько должен длится массаж?
Есть общее рекомендованное время длительности сеанса для различных видов массажа:

1. Массаж по медицинским показаниям, в зависимости от заболевания – от 20 до 90 минут
2. Массаж в процессе реабилитации и восстановления (после травмы или болезни) – от 60 до 90 минут
3. Оздоровительный и расслабляющий массаж – от 30 до 120 минут
4. Массаж, направленный на коррекцию фигуры – от 45 до 60 минут

Почему именно такая продолжительность сеанса?

Массаж делится на разные этапы. Если мы говорим про классический массаж: общий массаж, массаж спины, шейно-воротниковой области, деление на этапы происходит следующим образом:

• Первый этап – подготовительный, он включает в себя поглаживания, подготовку мышц к основной части массажа и активизацию притока крови к окружающим тканям. Это обязательный этап, позволяющий предотвратить травмы во время массажа. Кроме того, на этом этапе массажист знакомится с вашим телом, чтобы понять, как оно реагирует на массаж. На этой стадии, Вам могут задать вопросы, касающиеся чувствительности Вашей кожи и болевого порога.

• После этого, массаж переходит в активную стадию, которая традиционно отождествляется с самим массажем. Различные разминающие, растирающие, выжимающие движения, которые увеличивают подвижность тканей, снимают мышечное напряжение и улучшают кровообращение и лимфоток. Продолжительность второго этапа зависит от того, насколько сильно напряжены и перегружены мышцы.

• Финальная стадия – это завершающий этап, во время него используются более мягкие и плавные движения для расслабления мышц. Этот этап предполагает легкую, плавную проработку мышц различными техниками. На этом этапе Вы должны чувствовать легкость в теле и умиротворение. Многие на этом этапе засыпают, и это нормально.

Есть виды массажа, которые подразумевают другие этапы выполнения. Например, спортивный массаж. Поскольку спортивный массаж чаще всего фокусируется на конкретной группе мышц или даже на одной определенной мышце, время может сильно варьироваться. Если прорабатывается только одна мышца, то массаж может длиться и 30 минут. Все зависит от ваших пожеланий.

Или например, массаж, направленный на коррекцию фигуры: антицеллюлитный, моделирующий, лимфодренажный, скульптурирующий, медовый массаж и т.д. Эти виды массажа направлены на воздействие на подкожно-жировые ткани и общую коррекцию фигуры, поэтому техника будут существенно отличаться от классического массажа, поэтому и продолжительность будет другой.

Как понять, сколько времени нужно мне?

Мы рекомендуем прислушаться к своим ощущениям. Все люди разные: кому-то нужно больше, а кому-то меньше времени для расслабления, проработки мышц, достижения максимального эффекта.
Многие массажисты считают, что идеальным временем для расслабления и проработки мышц будет 60-90 минут, а иногда и дольше, особенно для людей, которые впервые пришли на массаж или пришли после долгого перерыва. Обычно 60-ти минут достаточно для проработки всего тела, особенно, если Вы регулярно делаете массаж. Некоторые специалисты считают, массаж имеет накопительный эффект, поэтому, возможно делать 30-45 минут, но на протяжение долгого времени. Мы рекомендуем попробовать тот и другой подход, прислушаться к себе и выбрать то, что Вам больше подходит.

Массаж является важной частью поддержания здоровья и хорошего настроения. После сеанса массажа, Вы будете свежим, отдохнувшим и помолодевшим, у Вас появится силы для новых свершений.

Источник

SCHOOL.MASSAGE-VRN.RU

Курсы Массажа, обучение массажу (Воронеж)

8-953-119-35-12, (473)222-35-12

Школа Массажа

Андрея Микулина

Последнее обновление 12.11.2016

Время сеанса массажа более часа?

Так это немного!

Или все же, это перебор?

А массажист все трет и трет.

Клиент лежит и боится вставать.

— А вдруг так и надо — столько лежать?-думает он.

Массажист весь в поту, украдкой смотрит на часы.

-Быстрее пролетело бы время.

Все чаще и чаще, особенно в последнее время слышу ответ на свой, заданный вопрос:

— А сколько у вас длится ваш сеанс, уважаемый Массажист?

И ваши ответы меня, если честно, порой, расстраивают.

— Я делаю массаж по 2 — 2,5 часа! — гордо отвечают мне на том конце провода.

Мне так хочется спросить вдогонку:

— А почему не все три?! Или даже четыре?!

Но зная, что мой юмор заранее не поймут, как правило оставляю свою иронию для себя самого.

Давайте вместе разберемся, сколько должна длиться массажная процедура?

Иногда бывает так, что временные нормы устанавливает не массажист, а хозяин салона.

Не так давно, просто гуляя по городу, почти случайно зашел в один массажный салон и был очень удивлен, что мне отказали в массажной процедуре. У меня было свободное время и желание просто попасть к случайному массажисту, чтобы посмотреть, какие все же изменения произошли в Массаже, как в отрасли.

Одно дело, когда сам ведешь прием, другое дело, когда сам выступаешь в роли клиента.

Естественно, я был настроен всего на 1 сеанс, а не на курс.

Мне отказали по причине, что я не женщина. У них женский клуб, массажистка женщина и берут только женщин на массаж. По естественным причинам, что это за салон, называть не буду. Думаю, что таких салонов полно и у нас в городе, да и вашем он есть.

Меня это заинтересовало и я стал расспрашивать дальше, пообещав записать к ним свою жену, сказав, что она очень любит массаж. Естественно, меня интересовало всего три фактора:

— Цена сеанса

— Время сеанса

— Опыт массажиста

И я открыл для себя новую вселенную массажных цен. Оказывается, массаж еще делается и по времени.

Меня это заинтересовало еще больше. И мне озвучили их колонку цифр. 30 мин — одна цена, 40 мин другая и далее прямопропорционально через каждые 10 мин работы.

Причем! Была и отдельная цена на воротник (шейно-воротниковую область), поясницу и всю спину. Так сказать, все для Клиента — на вкус и цвет!

На последний ответ администратора салона, я просто улыбнулся:

— Наша массажистка работает у нас 10 лет! — сказано было с особой гордостью.

Но исходя из моей памяти, а я в этом городе все таки еще и родился, этому салону — не более 5 лет.

Вышел из этого салона и задумался, может быть и мне у себя ввести такой новый параметр — массаж на время? Но думал немного, больше улыбался: — Да не получится у тебя уже этого, Андрей! Ты уже заточен под другое! Когда сам работаешь на Результат — Критерии другие.

Есть у меня одно наблюдение, так сказать по своей массажной жизни:

— Человек никогда не будет платить больше, чем он платил до этого массажисту.

Свои расценки на процедуры, я обычно поднимал сразу, этапами. И почти всегда, мои цены были устойчивыми на несколько лет, и как правило, запаздывали на год или на два, по сравнению с моими коллегами.

Расшифрую фразу, написанную чуть выше жирным шрифтом.

Если вы сделали своему клиенту массаж за 500 рублей (примерно) и затратили на это 2-2,5 часа — пожалуйста, не надейтесь, что ваш уважаемый клиент на следующем курсе, который вы ему собираетесь провести, одобрит ваши 30 или 40 минут, потраченные на него.

Всегда будет возмущение клиента, гласное или негласное — что то так мало времени, в прошлый раз было значительно больше!

И вам нужно будет придумывать отмазки, которые еще и не всегда работают.

Например, у вас дела пошли хорошо. Слава Богу! К вам повалили клиенты. Заработало сарафанное радио.

Но вот парадокс, время то не резиновое! Как загнать в световой день максимум клиентов, по 2-2,5 часа на каждого? Да еще и спать надо. И вы, как бы не двужильный.

Арифметика очень проста:

2+2+2+2=8 часов. 4 клиента максимум. 500х4=2000 рублей. Или, скажем, возьмем нормальную цену:

1000х4=4000 рублей.

В день заработать 4 рубля — это совсем круто!

Совсем круто еще будет, упасть в пятницу обессиленным и в понедельник не подняться.

А теперь еще и мой совет, от профессионала. Причем, почему так, я вам объяснять не стану. Захотите понять, додумаете сами.

— ЕСЛИ ВЫ ДЕЛАЕТЕ КАЖДОМУ МАССАЖ по 2 и более часов, от вас просто станут уходить ваши клиенты.

Куда уходить? К тому, кто делает по 30-40 минут (около часа) и при этом берет большую, чем вы цену. Но реальную — именно столько, сколько на самом деле стоит его труд, Массажиста.

На самом деле все просто. Люди совершенно любого достатка, что бедные, что богатые всегда ищут, и если находят, оседают у более опытного массажиста.

Почему в политику некоторых салонов или некоторых массажистов входит критерий — делать массаж больше по времени?

А к ним просто не идут люди. Им нужно хоть чем-то отличаться от других, вот они или снижают цены, или увеличивают время процедуры.

И самое, что интересное, иногда хозяев салона совсем не волнует опыт массажиста.

Даже если опыта меньше, тем лучше — можно меньше этому массажисту платить.

Иногда вы мне присылаете свои ролики. В надежде, что я что то подскажу или дам совет.

И что же, вижу порой усердие и трудолюбие массажиста.

Парень или девушка очень, на их взгляд, качественно выполняют процедуру.

Но мой глаз замечает или отсутствие техники совсем, или видны ее остатки, но там, где ее изначально не было. Пыхтит массажист. Трудится. Да я и сам таким был когда то. Но мне простительно, я тогда еще учился. Для меня было нормой делать массаж по 3-4 часа для одного человека. Особенно, в первые мои 2 года.

Так вот, сказать человеку правду — это отбить у него желание Быть Массажистом. Одно дело, указать на недостатки и сразу научить как нужно, но не поеду же я именно в этот город, откуда мне был прислан ролик.

Да и учить чему то дистанционно просто не возможно. Скайп или Аська (в Контакте) — совершенно не та среда, которая нужна для дистанционной учебы.

И я обычно говорю похожую фразу, типа — Пойдет! Научишься еще!

Хотя прекрасно знаю, что он сначала или ухандокает себя именно этой техникой, или свалит с массажа гораздо раньше, чем того сам хочет.

Эта моя фраза звучит, почти как правило:

— ЧЕМ ДОЛЬШЕ ВЫ ДЕЛАЕТЕ МАССАЖ ПО ВРЕМЕНИ, ТЕМ ЛУЧШЕ ВАШЕМУ ПАЦИЕНТУ НЕ СТАНОВИТСЯ.

Для меня это уже аксиома. Для моих двух Учеников — это также аксиома.

В моей Массажной Школе, кто учится, знает, какая связь между временем воздействия и нозологией. На что нужно обратить свое внимание. Что такое Плавающее время. Как правильно и когда нужно заканчивать сеанс. И кто диктует условия — пациент, или все же, Массажист.

В рамках этой статьи, я не привожу ответы — почему так, а не иначе. Но знайте, что ответы найдены и они есть. Не привожу лишь потому, что нужно объяснять всю мою концепцию работы, а как понимаете, это тема только для моих курсов.

Я вам не предлагаю сразу что то для себя менять. Это просто невозможно. Перестроить себя на всем скаку нельзя — можно себя сломать. Легко и просто!

Но я вам даю повод поразмыслить.

— Поразмыслить, почему вы устаете после сеанса?

— Почему у вас отваливаются и пухнут ваши руки (или пальцы на них).

( Кстати, это ремарка — если на самом деле немного припухают ваши пальцы после работы — у вас забит шейный отдел позвоночника. И скоро вы пойдете делать рентгеновские снимки, потому что ваш связочный аппарат уже задолбался вам об этом сигналить. Быть упрямым в Массаже — это плохо. Быть упертым в Массаже — также плохо! Хорошо быть — разумно настойчивым, для себя и ценно и полезно для клиентов . )

Еще одно мое наблюдение:

Через 40 минут тело любого клиента, лежа на кушетке, входит в состояние торможения.

И дальнейший ваш массаж пациент уже особо не воспринимает. Потому, что любое тело (а оно не глупое, если думали так, вы ошибались — ЛЮБОЕ ТЕЛО /пациента-клиента/ ЧЕТКО ЗНАЕТ, СКОКА НАЛИВАТЬ В ГРАММАХ!)

Если вы Мастер Массажа, вы с легкостью умеете управлять телом, лежащим на кушетке, активируя или тормозя его процессы, по вашему желанию. Если ваш План Массажа рассчитан на 2 часа, и опять же, вы Мастер — ваш пациент поднимется с кушетки именно в том состоянии, в котором вы его запланировали.

Вы меня, возможно, спросите:

— Андрей, говоря что мы делаем не так, вы же не даете нам никаких советов, чтобы мы могли ими воспользоваться?

— Всегда перед началом процедур оговариваете с вашим клиентом время вашего массажа. Чтобы ваш клиент это знал. И чтобы не было, как в моем эпитете к этой статье:

— А вдруг так и надо — столько лежать?-думает он.

— По барабану, крутой вы или обычный массажист — имейте время рядом. Ваш взор должен всегда скользить по часам. Вы должны видеть время. Совсем плохо — лезть в карман за телефоном во время сеанса.

Бывает так у меня самого иногда, когда мой клиент ограничен по времени и меня просит уложиться в некий формат. Я просто завожу будильник на телефоне и кладу его рядом. Обычно мой телефон и служит для меня визуальным хронометром. Время от времени, я по нему сверяю свое внутреннее чувство времени.

— У меня в Школе Массажа есть правило для экзамена. И соответственно, в течение недель идет к нему подготовка. ЕСЛИ МАССАЖИСТ НЕ УКЛАДЫВАЕТСЯ ВО ВРЕМЯ, ЭКЗАМЕН ДЛЯ НЕГО НЕ ЗАСЧИТЫВАЕТСЯ. Если, впоследствии, я вместе со своим Сертификатом еще и даю рекомендацию для своего Ученика: Андрей Микулин РЕКОМЕНДУЕТ этого человека для работы Массажистом — я должен быть уверен на 99,9%, что именно этот Ученик, в своем свободном и самостоятельном плавании, сможет справиться с любой задачей, которая у него возникнет во время Массажа.

Например, а даю вводную — 15 мин на задание. И ни минутой ранее и ни минутой позднее. И не я слежу за временем, а сам Ученик. Так я вырабатываю нужный мне навык чувства времени у своих Учеников. И еще здесь присутствует один момент (особенно для тех, кто думает, что это просто или очень легко) — в ЭТИ 15 МИНУТ НУЖНО СЖАТО УЛОЖИТЬ ВЕСЬ СВОЙ ПЛАН МАССАЖА . Скажем, для нужной, указанной мной нозологии, мой Ученик наметил для себя время в 45 минут. Именно столько у него ушло бы на реального пациента. И в эти мои 15 мин Ученик должен впихнуть свои 45. Да не просто впихнуть, а чтобы я действительно это понял, что именно так и надо. Чтобы была и эффективность. Чтобы было обоснование. Чтобы была тактика и стратегия. И чтобы была Эргономика.

Мои Ученики говорят поначалу, что это сложно. Но они делают это! У них получается это! и у вас получится, если вы только это захотите!

Говоря по русски, я изначально на свой курс не беру, извините, сопливых. Кто себя жалеет или у кого не горят глаза — научиться правильно работать. Мне не нужно слышать нытье. Мне интересно слышать только сопение (юмор) и видеть, как, пользуясь моей Системой, у моего Ученика выходит его Массажное Творение!

— Если ваш пациент вдруг и невзначай уснул. И такое бывает. И у меня так было и не раз.

Не зачем делать массаж спящему телу . Но, не прерывайте резко свой сеанс.

Я бы даже, для некоторых массажистов, повесил большой плакат у них на самом видном месте:

— Не делайте резких движений, пациент вас пугается!

Отмассируете, плавно завершая сеанс, минут 10, не более. И не будя пациента, просто накройте его пледом. Или её кофтой, только чтобы ваше масло не попало на одежду пациента. В нормальной массажной всегда есть одноразовые простыни и теплый плед.

И если позволяет ваше время, дайте полежать вашему клиенту. Но не долго. Обычно, минут 10 хватает. Если оставите на больше, клиент или застесняется и будет на стороже. Или вовсе не придет к вам больше — люди обычно любят контролировать, что вы с ними делаете. В этом случае, если он спит, его контроль когда проснется, просто забоится этого. Но не у всех и не всегда. В общем, поступайте с каждым индивидуально.

Кстати, пока писал про сон клиента, пришла интересная мысль:

— Не вздумайте ЗАБЫТЬ ВАШЕГО КЛИЕНТА НА КУШЕТКЕ!

Будьте всегда рядом, но не близко. Хотя бы за ширмой. Вам бы было приятно самому проснуться и спросив, сколько я проспал, увидеть фейс массажиста рядом с собой? Первое, что приходит в голову пациенту — это он подвел доктора, уснул. Доктор потратил на него свое личное время.

Помните, ваш сеанс массажа состоит из мелочей . Так продумывайте их заблаговременно.

— Для кого показан длительный массаж?

Хотите верьте, хотите нет — я никогда не знаю, сколько времени у меня уйдет на человека. Стараюсь вписаться в свои рамки — от 40 мин и выше, если это спина или работа комплексом (проработка нескольких зон, в зависимости от диагностируемых мной изменениях в костно-мышечно-связочном аппарате).

Из своего опыта вытащу следующие фрагменты долговременного массажа, с моим участием в роли массажиста:

— Общий массаж (а я его особо не люблю делать, т.к. сам заточен на болезнь, а не на удовольствие клиента. Гораздо эффективнее проработать за то же время проблемные места, чем распыляться в пустоту, массируя пальчики на руках.)

1 — 1,5 часа в моем исполнении обычно я затрачивал.

— При длительной прикованности пациента к кровати. Например, у меня был пациент, которого я восстанавливал после комы. Приходил к нему домой и старался уложиться в час по времени, но обычно получалось больше. Первый день, кажется ушло и все 2 часа.

— При множественных грыжах и протрузиях на позвоночнике. А также при ощутимой массе тела пациента при этом. Иногда и для некоторых моих пациентов, я работаю около 1,5-2 часов.

В общем, все это можно свести к некоему правилу:

— Если нужна детальная, планомерная и обдуманная проработка отделов тела — массаж будет более продолжительнее по времени.

— Инфа на поразмыслить, для тех кто оперирует в собственной голове бинарными понятиями — КРОВОТОК и ЛИМФОТОК

В основном, по началу (просто так всех шаблонно учат), массажист зацикливается на том, что ему нужно гнать КРОВОТОК и ЛИМФОТОК.

И все час, два, он усердно его куда-то гонит, наивно думая, что этим для пациента делает благое дело.

Прямой линии в зависимости, между кровотоком и временем — НЕТ! А также и ЛИМФОТОКОМ!

Мне, когда я слышу это слово, почему то всегда вспоминается фильм Собачье Сердце , заря медицины, где только этими понятиями и оперировали. Потому, что не знали больше.

Кстати, вас переубеждать совсем не буду — если вы думаете также — думайте! И возможно, даже правильно делаете!

Кстати, меня всегда смешит деление массажа на обычный и лимфодренажный. Раньше, когда медицина еще была бесплатной, не было этого пугающего, чем то похожего на сантехнику и канализацию слова.

Мне всегда так и подмывает спросить, когда я слышу слово — ЛИМФОДРЕНАЖНЫЙ:

— А при обычном массаже что происходит с ЛИФМОЙ? Она разве стоит на месте?

Кстати, достаточно удобно придумано, опустошать кошелек клиента, если он в этом не волокет, убеждая его, что это разные и главное действительно действующие подвиды массажа.

Ладно, мой смысл — не нападать на странное слово с участием ЛИМФЫ, а попытаться провести некую параллель между установкой Массажиста, заточенной на КРОВОТОК и ЛИМФОТОК — и временем сеанса.

Еще раз напишу, чтобы все знали, кто не знает — параллелей и взаимосвязей нет.

Если бы она была, ваш пациент бы умер давно — его пульс был бы разогнан до 180. Не говоря о давлении. И если сосуды бы не выдержали, то схема была бы проста: МАССАЖ и потом, сразу в МОРГ.

Но, Слава Богу! Есть все же регулирующая система в организме, о которой очень многие забывают.

Вы усиливаете кровоток — эта система его выравнивает. Вы его тормозите (не все это правда могут, и на этом хорошо) — опять же, регулирующая система его выравнивает.

Там, на другой стороне — сосуды пациента.

Так, что подумайте, когда будете заигрываться со временем и усилением давления на ткани — лозунг, что я написал выше: МАССАЖ и потом, сразу в МОРГ — никто еще не отменял.

Это кстати, одна из причин, почему я не люблю кустарных массажных школ или курсов, где не понимают, чему они учат. Ладно. У нас тут тема — массаж и время , а не тема — массаж и дебилы.

— Антицеллюлитный и бразильская попка.

Не могу не упомянуть об этом Чуде Массажа, который, слава Богу, не я придумал.

Но, к сожалению, мне пришлось в свое время овладеть и ими. Даже сделал когда то, специально под эту программу свой сайт — Апельсину — НЕТ! Анти Целлюлит, Бразильская Попка — МАССАЖ (Воронеж), как поддомен к основному моему сайту по массажу.

Вопрос не в том, почему я лично не люблю этот вид техники, может он в моем исполнении и даже выглядит более эффективно, чем у других массажистов, потому что я эти методики (опять же, из своего любопытства и интереса) для себя создал заново, проделав не один результативный эксперимент. Цель — УБРАТЬ ЦЕЛЛЮЛИТ — я себе не ставил. А посмотреть, какие возникнут реальные изменения с телом, именно при этой моей методике — это у меня получилось. Кстати, результаты радовали не только меня, но и моих экспериментальных клиентов.

Пишу об этом здесь, потому что считаю и считал, что целлюлитка и бразилка — это трудозатратные виды массажа. И по времени и по количеству сил, сколько вбухивает (или должен вбухивать) Массажист в клиента.

Я тут совсем не рассматриваю случаи, когда вам поводили немного по заднице и под конец просто намазали её кремом. Да еще слупили с вас энную сумма за этот Чудо-Тюбик.

Я говорю про нормальную и правильную работу с Целлюлиткой. И также про программу Б.Попка.

1-1,5 на все это. Не более. НО, пахать надо. ребята. достаточно активно Массажисту!

А уж если и пахать и много по времени это займет — это должно естественно быть хорошо оплачиваемым.

Больному человеку практически красота его задницы — как то по барабану.

Если он спать не может, бегает по кухне от грыжи L4-L5, то мысли у него или о диклофинаке или о кетанове. Но никак не о Бразильской Заднице.

Наверное, пора закачивать эту статью.

Переубедить мне вас (некоторых) не удастся. А я этого и не пытаюсь как бы.

Это статья для тех, кто впахивает как лошадь, получает за это копейки. Но при этом и любит Массаж как Профессию.

— А пора бы, Анечка, что-то менять в своей жизни!

И смотрит эта Анютка, в отражение себя в зеркале и говорит сама себе:

— А пошлю я завтра этого толстого дядьку в жопу!

2 часа для него — это жирно будет!

Пусть или доплачивает, сколько это реально стоит, или валит к другой дурочке, снегурочке! Или ищет другую Лохушку.

И пусть все у ВАС ПОЛУЧИТСЯ.

P/S Есть и существуют МАССАЖНЫЕ НОРМЫ (см. здесь). Хорошо продуманные еще в советские годы. Что, что, а думать и анализировать раньше умели. Видно раньше была зарплата, а сейчас главное — это доход. И чем больше, тем лучше. А как там пациент? Да черт с ним, спит уже наверное! Че, там пациент, он платит мне, а чё ещЁ нужно!

P/S В общем, эта моя статья, наверное больше подходит Массажистам, чем их клиентам. Хотя как знать, может быть и наоборот.

Источник