Народные средства для укрепления зубной эмали

TOP 10 продуктов для здоровых и красивых зубов

TOP 10 продуктов для здоровых и красивых зубов

1. Жесткие овощи и фрукты (морковь, яблоки, огурцы, свекла)
Морковь, яблоки, огурцы и свекла содержат множество полезных для зубов и десен витаминов и микроэлементов, таких, как бета-каротин, витамины группы В, D, E, K, С, РР, кальций, калий, магний, натрий, фосфор, йод, фтор, железо, кобальт и серебро, которые нормализуют кровообращение в деснах и поставляют необходимые для здоровья зубов кальций и фосфор.
Наши зубы и десны привыкли к мягкой, обработанной пище и перестали нормально функционировать, в результате появились налет и нарушение кровообращения. Всего пара жестких овощей или фруктов в день — и вашим деснам обеспечен хороший массаж, а зубам — избавление от отложений. Кроме того, такие овощи стимулируют выделение слюны, постоянно омывающей ротовую полость и уменьшающей количество микробов и бактерий.

2. Зелень (петрушка, салат латук, лук, укроп, сельдерей)

В состав зелени входят важные не только для зубов, но и для всего организма в целом витамины группы В, Е, А, С, РР, калий, кальций, магний, йод, натрий, фосфор, железо, бета-каротин и фолиевая кислота. Зелень укрепляет не только зубы, но и иммунитет в целом, способствуют укреплению кровеносных сосудов, улучшает процессы кроветворения и устраняет кровотечение из десен.
Петрушка и лук обладают естественным антибактериальным, освежающим и уничтожающим запах действием, их сок проникает в труднодоступные места, отбеливает зубы, удаляет налет, укрепляет и массирует десны.

3. Ягоды (смородина, виноград, земляника, клюква)

Ягоды богаты уникальным сочетанием органических кислот, пигментов и пектинов, содержат в себе витамины PP, А, группы В, С, Е, Н, бета-каротин, кальций, магний, натрий, калий, фосфор, железо, йод и фтор.
Сок некоторых ягод рекомендуют использовать для профилактики кариеса. Например, клюквенный сок благодаря своему бактерицидному действию снижает вероятность заболевания кариесом. Считается, что компоненты ягодных соков блокируют бактериям доступ к зубной эмали. Виноград также может применяться при профилактике кариеса, ведь он содержит целый комплекс минералов и микроэлементов, которые оказывают благотворное воздействие на зубы и десны. Кроме того, в винограде есть вещества, которые блокируют жизнедеятельность болезнетворных микробов в полости рта.

4. Орехи (миндаль, кедровый орех, кешью)

В состав орехов входят все незаменимые аминокислоты, полиненасыщенные жирные кислоты, витамины А, В, С, D, Е, Р, а также калий, кальций, магний, фосфор и другие минеральные элементы, определяющие их высокую питательную ценность. Кроме того, орех кешью содержит уникальное вещество, способное уничтожать бактерии, разрушающие зубную эмаль. Он обладает антибактериальными, антисептическими, тонизирующими свойствами, облегчает зубную боль.
Кедровый орех содержит ванадий, который способствует развитию костной ткани, фосфор, участвующий в формировании и сохранении зубов и костей и играющий важную роль в деятельности мышц и нервных клеток, кальций, который является главным компонентом костей и зубов и необходим для свертывания крови, целостности клеток и сердечной деятельности.
В миндале содержатся вещества, улучшающие состояние зубов и десен, кроме того, он обладает обезболивающим и антиспазматическим действием.

5.Молочные продукты (сыр, творог, йогурт)

Помимо кальция, калия, магния и витаминов А, В и D, полезных для нашего организма в целом, молочные продукты оказывают определенное воздействие и на зубы. Так, йогурт снижает количество сероводорода, который является основным фактором, вызывающим неприятный запах изо рта, быстро поднимает уровень pH, а фосфаты, кальций и казеин помогают минерализации зубов.
Сыр можно считать эффективным средством профилактики кариеса, ведь он на 60% повышает концентрацию кальция в зубной эмали и увеличивает объем слюны, которая содержит компоненты, препятствующие развитию кариеса и воспаления десен. Творог содержит белки, молочную кислоту, железо и магний. Он хорошо усваивается организмом, а соли кальция и фосфора, входящие в его состав, участвуют в образовании костной ткани, питании нервной системы и образовании гемоглобина в крови.

6. Цитрусовые (грейпфрут, лайм, апельсин)
В состав цитрусовых обязательно входит калий, кальций, магний, натрий, фосфор, железо, витамины группы B, Е, С, РР, которые так необходимы организму. Ароматы цитрусовых не только тонизируют, поднимают настроение, снижают сонливость и повышают внимание и трудоспособность, но и оказывают благотворное влияние на зубы и десны. Например, ежедневное употребление грейпфрута снижает кровоточивость десен и уменьшает риск воспалительных заболеваний ротовой полости, а ведь заболевания десен являются основной причиной потери зубов.
Также рекомендуется употреблять в пищу лайм, который способствует профилактике кариеса и содержит множество веществ, полезных для зубов и десен. Кальций и фосфор, содержащиеся в лайме, помогают эмали противостоять болезнетворным микробам и кариесу, а деснам улучшить работу кровеносных сосудов и предотвратить кровоточивость. При этом в лайме содержатся органические кислоты, которые, обладая легким отбеливающим эффектом, не разъедают эмаль и не разрушают естественную микрофлору зубов и полости рта. Содержащийся в апельсинах в огромных количествах витамин С поддерживает здоровую коллагеновую сеть в деснах, препятствующую развитию многих стоматологических недугов, уничтожая бактерии, вызывающие кариес и воспаление десен.

7. Морепродукты (рыба, креветки)

Морепродукты с точки зрения диетологии считаются практически идеальной пищей, ведь они богаты микроэлементами и витаминами, в первую очередь, кальцием, фосфором, фтором, витаминами В1 и D, в случае недостаточного присутствия которых появляется хрупкость костной ткани, заболевания зубов и десен. Эти элементы укрепляют здоровье десен и способствуют правильному формированию зубов, улучшают цвет лица и здоровье волос, помогают организму укреплять иммунную систему.
В состав креветок входят легко усваиваемые организмом кальций, тиамин, рибофлавин, натрий, калий, магний, фосфор, железо и марганец. Высокое содержание кальция и фтора сказывается на профилактике заболеваний зубов и десен, ведь именно эти минералы служат источником для строительства костей, роста и сохранения зубов, профилактики образования зубного налета и разрушения эмали. Практически каждый вид рыбы богат кальцием, селеном и фтором, Но больше всего ценится именно морская рыба и другие морепродукты, которые благодаря высокому содержанию йода и кальция обеспечивают противокариесную защиту для зубов.

8. Яйца (куриные, перепелиные)
Куриное яйцо содержит белки, жиры, углеводы, 12 основных витаминов и почти все микроэлементы. Содержащийся в нем витамин D является источником фосфора и помогает предотвратить порчу зубов, а яичная скорлупа — идеальный источник кальция, который легко усваивается организмом, в то время как медицинские препараты, такие как хлористый кальций, гипс и мел усваиваются плохо. Употребляя измельченную скорлупу перепелиных яиц, можно избавиться от кровоточивости десен и сделать свои зубы крепкими и здоровыми.

9. Мёд

Всем известно, что мёд полезен для здоровья, он является не только мощным источником энергии и средством повышения иммунитета, но и положительно сказывается на здоровье зубов. Особенно много в мёде витаминов группы B и C, мёд обладает антибактериальными свойствами, оказывает общеукрепляющее и омолаживающее действие на организм, а пережевывание восковых сот способствует очистке зубов и дезинфекции полости рта, эффективно лечит стоматиты и воспаления слизистых тканей. Прополисом лечат пародонтоз, кариес зубов и воспаление десен, по мнению ученых, он уменьшает количество энзимов, помогающих бактериям прикрепляться к поверхности зуба. Кроме того, в прополисе было обнаружено около ста элементов, обеспечивающих защиту зубов.

10. Напитки (чай, вода)
Как черный, так и зеленый чай очень полезны для зубов, благодаря содержанию веществ, останавливающих развитие бактерий. Антиокислитель катехин, входящий в состав чая, убивает бактерии, вызывающие кариес и неприятный запах изо рта, а значит, выпивая чашку чая после еды, мы освежаем дыхание и очищаем ротовую полость от бактерий, тем самым защищая десны и укрепляя зубы.
Чистая питьевая вода, обогащенная фтором, также положительно влияет на здоровье зубов. Фторированная вода укрепляет эмаль зубов и препятствует возникновению кариеса, тормозит образование и накопление мягкого зубного налета, подавляет жизнедеятельность микроорганизмов, что ведет к снижению накопления органических кислот в полости рта.
Все эти продукты окажут положительное воздействие не только на ваши зубы, но и на весь организм в целом. Употребляя их ежедневно, вы насыщаете организм витаминами и минералами, полезными для здоровья. Когда ваши зубы и десны станут крепкими и здоровыми, то и улыбаться захочется чаще, а значит, хорошее настроение и улыбки в ответ вам гарантированы!

Источник

Как восстановить и укрепить эмаль зубов

Общий стаж работы: с 2008 года

Время на чтение 7-8 минут

Эмаль – внешняя оболочка зуба, на которую припадает самая большая нагрузка (жевательная). Она первая принимает на себя «удары» активных веществ, которые содержатся в продуктах питания и напитках. Кроме этого, ежедневно, на протяжении всех жизни человека, именно эмаль подвергается трению во время пережевывания пищи. Не удивительно, что со временем может появляться вопрос: как укрепить зубную эмаль и что для этого потребуется? Чтобы получить полный ответ, необходимо узнать больше обо всех особенностях и вариантах восстановления.

О зубной эмали

Исследования показывают, что эмаль является самой твердой тканью в организме человека. Она не имеет свойства регенерироваться, то есть после разрушения она не восстанавливается самостоятельно. Чаще всего для решения проблем с ее разрушением требуется помощь стоматологов, хотя и в домашних условиях можно применять эффективные реанимирующие методы.

Состав

В состав зубной эмали входя следующие вещества:

• неорганические (96,5%):
  • фосфат кальция;
  • фосфат магния;
  • карбонат кальция.
• органические (3,5%):
  • вода;
  • белок.

Стоит отметить, что эмаль временных (молочных) зубов менее минерализована, поэтому их толщина в два раза меньше (они более подвержены кариесу).

Функции

Эмаль покрывает всю поверхность коронки зуба и защищает твердую его часть (дентин) от повреждающих факторов. В пределах одной коронки толщина эмалевого слова варьируется:

• тоньше – на режущих краях;
• толще – на бугорках оклюзионных поверхностей (от вершин бугорков до глубокого участка фиссуры).

Пока эмаль выполняет свои основные функции, человек не чувствует дискомфорта при потреблении горячих/холодных, а также сладких напитков и пищи. Появление чувствительности к цитрусовым и другим продуктам говорит о явной проблеме с эмалевым слоем, который требуется восстановить и/или укрепить.

Заболевания

Чаще всего заболеваниями, связанными с эмалью, считают:

Несмотря на то, что выделить можно только несколько заболеваний, последствий от несвоевременного их лечения может быть гораздо больше.

Эрозия

Основной причиной появления эрозии является:

• регулярное употребление продуктов и напитков содержащих большое количество сахара, кофеина и кислоты;
• бруксизм (непроизвольный скрежет зубами ночью);
• прием некоторых лекарственных препаратов.

Признаком того, что у вас эрозия эмали являются такие факторы, как чувствительность к горячему/холодному, хрупкость зубов (появление сколов и трещин) и изменение их цвета. Самостоятельно такой процесс разрушения не останавливается и не замедляется. Чтобы восстановить, укрепить и сохранить зубы, придется обращаться в стоматологию.

Деминерализация

Строго говоря, деминерализация не столько заболевание, сколько процесс, при котором эмаль утрачивает необходимые полезные минералы (в большей степень кальций) – те самые составляющие, от которых зависит ее прочность и целостность. Основные причины деминерализации:

• неправильное питание при котором основу рациона составляют углеводы (именно они являются главной питательной средой для бактерий, разрушающих эмаль);
• недостаточная и нерегулярная гигиена ротовой полости (при этом происходит размножения бактерий, выделяющих кислоту, которая делает зубную эмаль рыхлой).

На первых этапах деминерализация неощутима. Заметна она становится после появления на зубах белесых пятен, свидетельствующих о начинающемся кариесе. На этой стадии еще можно предотвратить серьезные последствия, например, насытив эмаль минералами для ее укрепления и повышения устойчивости к кислотам.

Почему повреждается зубная эмаль?

Не только заболевания, но и другие причины могут привести к повреждению. Чтобы понять как укрепить зубную эмаль, необходимо сначала найти первопричину ее разрушения. Это может быть:

• плохая наследственность (если в роду замечены случаи истоньшенной эмали, велик риск проявления этой особенности у потомства).
• неравномерная нагрузка, которая приводит к постепенному истиранию зубов (например, из-за неправильного прикуса);
• различные болезни ЖКТ (те, которые не позволяют полноценно усваивать полезные вещества);
• заболевания щитовидной железы;
• сахарный диабет;
• неправильно подобранные средства гигиены (паста и щетка);
• чистка зубов с чрезмерным нажимом;
• измененный состав слюны (например, из-за чрезмерного и регулярное употребление продуктов с агрессивными составом, способным разрушить эмалевый слой);
• сухость во рту из-за недостаточности слюны (например, вследствие употребления некоторых лекарств);
• вредные привычки (в частности, курение);
• отсутствие в рационе необходимого количества витаминов и минералов.

Если разрушение является следствием заболевания, справится с последствиями поможет только специалист-стоматолог. Немедицинские причины можно исключить самостоятельно, параллельно укрепляя и восстанавливая эмаль в домашних условиях.

Показания к укреплению эмали зубов

К основным признакам, которые являются причиной задуматься над тем, как укрепить эмаль зубов, являются следующие:

• Гиперчувствительность зубов. Отмечается острая реакция на температуру пищи/напитков, механические раздражители (например, при откусывании яблока, использовании щетки) и появление болезненных ощущений при употреблении чего-то сладкого, острого и кислого.
• Диагностированный кариес. Как в запущенном состоянии, так и на ранней стадии.
• Разрушение твердых тканей. Визуально можно заметить сколы, крошение, разного размера выемки и углубления.
• Аномалии прикуса. Их появление неизбежно приведет к постепенной стираемости, что способствует быстрому разрушению эмалевого слоя.
• Изменение цвета. Зубы утрачивают естественный блеск, появляется пигментный налет (в том числе и меловидные, а также коричневые, черные или желтые пятна). Также из-за истоньшения через эмаль может просвечиваться темный дентин.
• Ортодонтическое лечение. После установки брекет-систем тяжело полноценно ухаживать за зубами, вследствие чего могут возникать проблемы с эмалью. Лучше озаботиться ее укреплением до установки брекетов и проверять состояние эмалевого слоя на протяжении всего время, пока носите эти ортодонтические конструкции.
• Беременность и период лактации. В это время необходимо обращать особое внимание на состояние зубов, чтобы не утратить их. Своевременное восстановление и укрепление эмали позволит защитить и сохранить здоровую и привлекательную улыбку.

Поводом для обращения к стоматологам может стать и длительное медикаментозное лечение серьезных заболеваний (в том числе и при лучевой терапии).

Как восстанавливают эмаль зубов в стоматологии

После изучения полной клинический картины и, опираясь на осмотр ротовой полости и состояния зубов, стоматолог профессионально подберет оптимальную методику лечения. Для получения желаемого результата по восстановлению и укреплению эмали, в клиниках чаще всего предлагаются один из трех вариантов:

1. Фторирование.
2. Реминерализация.
3. Имплантация.

Выбор конкретного варианта зависит от состояния эмалевого слоя, индивидуальных особенностей пациента и эффективности в каждом конкретном случае.

Фторирование

Проводится с использованием фторосодержащих составов, которые врач наносит после очистки и подготовки зубов. Метод подходит для восстановления эмали не только постоянных, но и молочных зубов. К преимуществам процедуры можно отнести следующие факты:

• позволяет устранить гиперчувствительность;
• улучшает барьерные свойства по отношению к агрессивным средам;
• является эффективной профилактической кариеса.

В зависимости от показаний, стоматолог проводит упрощенную (покрытие только коронки зуба) или усложненную (покрытие внешней и внутренней части зуба) процедуру. Рекомендованная периодичность фторирования – 1-3 раза в год.

Реминерализация

Процедура, которая позволяет восстановить баланс минералов и, тем самым, укрепить эмалевое покрытие, восстанавливая его. Сначала осуществляется профессиональная чистка полости рта (в том числе и с использованием ультразвуковых установок). После этого на зубы наносится специальные средства обогащенными кальцием, фтором и другими необходимыми микроэлементами.

Реминерализирующая терапия, в зависимости от исходного состояния зубной эмали, может быть разовой процедурой. А иногда может понадобиться целый курс и 5-10 и более процедур.

Имплантация

Самый серьезный и технически сложный способ. Заключается он в имплантации искусственного слоя к натуральному с целью восстановления целостности эмалевого слоя. Используемый для имплантации органический материал максимально схож с природным. После нанесения он вступает в реакцию с зубной эмалью на клеточном уровне, активизируя ее регенерацию.

В результате получается крепкий и надежный слой, который прекрасно защищает зуб от механических повреждений и разрушений под воздействием агрессивных сред. Технически сложная и дорогая операция оправдывает себя полностью, поскольку кроме защитных функций она способна вернуть и эстетичность внешнего вида (а это особенно важно, если была поражены передние зубы в зоне улыбки).

Как укрепить эмаль зубов дома

Домашнее восстановления эмали зуба можно сочетать с профессиональным, только проводить его можно чаще, чем стоматологические процедуры. Приветствуется комплексный подход, где учитывается три основных направления:

1. Правильная диета.
2. Применение народных средств.
3. Использование специальных средств.

Только в единичных случаях эффективным может оказаться один из трех перечисленных методов. А вот четкое следование рекомендациям по всем направлениям гарантировано приведет к получению желаемого результата.

Правильная диета

В данном случае диета – это не совсем правильное понятие, поскольку для укрепления и восстановления зубной эмали потребуется не временное изменение пищевых привычек, а постоянное. То есть, необходимо подкорректировать рацион так, чтобы в него обязательно и регулярно входили продукты, способствующие укреплению эмалевого слоя:

• морепродукты;
• яичный желток;
• кисломолочные продукты (натуральные, без добавления сахара);
• орехи;
• зелень;
• жирную речную и морскую рыбу;
• рис и гречку;
• фрукты ( в частности манго и мандарин);
• сельдерей;
• грибы;
• бобовые (без острого соуса);
• красное мясо;
• печень.

Перечисленные продукты изобилуют легко усваиваемыми микроэлементами (фтор, кальций, фосфор) и витаминами (С, D и В6), которые естественным путем способны сделать все, чтобы вы больше не задавались вопросом: как укрепить зубную эмаль.

Обратите внимание, что рацион должны составлять не только варенные, запеченные или приготовленные на пару овощи, но и сырые. В естественном виде они способствуют созданию во рту щелочной среды, которая вредна кариесогенным бактериям.

Народные средства

Обсуждая со стоматологом как укрепить эмаль зубов, будьте готовы к тому, что он предложит вам некоторые проверенные и эффективные народные методы. Например:

• полоскание:
  • раствором соды (1 ч.л. на стакан теплой воды);
  • раствором прополиса с добавлением экстракта аира (подходит для ежедневного применения; эффективность зависит от регулярности);
  • отваром шалфея, ромашки и коры дуба (не только укрепляют эмаль, но и восстанавливают микрофлору полости рта, купируя Воспаления слизистой).
• морская соль:
  • необходимо сделать раствор (4 ст.л. на 1 стакан воды) и, используя мягкую щетку, применять его для регулярной чистки зубов;
  • раствор из расчета 3-4 ст.л. на 1 стакан воды можно использовать для примочек – нанести на ватку и на 15-20 минут приложить к пораженному зубу;
  • для снижения чувствительности, необходимо 10-15 минут нанести на коронку зуба смешанные с маслом кристаллы соли.
• жвачка из прополиса (шарики пчелиного воска или прополиса) используется после еды для:
  • нормализации слюновыедения;
  • восстановления микрофлоры ротовой полости;
  • дезинфекции и укрепления слизистой;
  • обезболивания при гиперчувствительности эмали.
• чистка зубов древесной золой.

Очень важно понимать, что максимальной эффективности от народных методов можно достичь только при профилактике или при незначительных (слабых) поражениях эмали. Чаще они используются в качестве дополнения к основному лечению, назначенному стоматологом.

Специальные средства

Находящиеся в свободной продаже специальные средства могут быть одновременно и панацей в случае разрушения эмали, и препаратом, который только усугубит проблему. Дело в том, что ни один из специальных составов нельзя использовать без назначения врача, так как оно не принесет желаемого эффекта, а может только навредить, причем не только зубам, а и здоровью в целом.

По назначению стоматолога можно использовать:

• Пасты:
  • Кальцинированные и фторированные. Обогащенные фтором пасты противопоказаны, если в ротовой полости имеются воспаления.
  • С теобромином. Состав на основе какао-бобов. Способствует естественной регенерации гидроксиапатита в эмали.
  • С аморфным фосфатом кальция. Контактируя со слюной и гидроксиапатитом, активное вещество способсвует образованию на поверхности зуба защитного барьера. Он защищает от воздействия агрессивных сред и ускоряет процесс реминерализации.
• Гели. Удобны для тех случаев, когда требуется нанесение на десны и зубы антисептика (на относительно длительное время). Используются для домашней реминерализации. Бывают нескольких видов, например:
  • с активными компонентами в виде ионов кальция и фосфора (проникают в поврежденные участки эмали, заполняя их и эффективно восстанавливая целостность покрытия зуба)
  • на основе нитрата калия (для снижения чувствительности, устранения сухости и восполнение недостатка минералов);
  • с преобладанием в составе прополиса (для восстановления минерально-витаминного комплекса).
• Каппы. Могут использоваться вместе с гелями или специальными кремами, предназначенными для длительного нанесения. Лечебный препарат наносится на внутреннюю часть конструкции, после чего каппа надевается на зубной ряд. Такой метод нанесения очень удобен, поскольку препарат находится между каппой и зубами и не вымывается слюной и активные вещества могут контактировать с эмалью ровно столько, сколько положено по инструкции к препарату и стоматологом.

Зная как восстановить эмаль зубов специальными средствами, не торопитесь заниматься самолечением. В некоторых случаях составы с конкретным активным веществом могут попросту не подойти именно при вашем клиническом случае. Одной консультации у специалиста будет достаточно чтобы узнать какую пасту, крем или гель лучше использовать именно вам.

Источник