Может при похмелье быть паника

Панические атаки с похмелья: причины развития и как побороть внезапный страх?

Употребляя спиртные напитки, человек может столкнуться с проблемой панических атак с похмелья.

Эти неожиданные последствия могут привести к растерянности и дезориентации, которые не лучшим образом влияют на состояние человека.

Многие люди, страдающие алкогольной зависимостью, знают о панических атаках. Особую осторожность стоит проявлять пациентам, которые имеют наследственную склонность к таким состояниям.

Развитие панических атак после приёма алкоголя

У всех людей периодически возникает желание выпить и расслабиться – такая идея выглядит вполне естественно и безопасно.

Какое же наступает разочарование, когда человека посещают неприятные симптомы с похмелья – страх и паника.

Человек, впервые столкнувшийся с таким состоянием, испытывает тревожные чувства – у него появляется бессонница и пропадает душевное спокойствие.

Проявление панических атак с похмелья является результатом сбоя психоэмоционального состояния

Если пациента настигает паника с похмелья, это значит, что в его психоэмоциональном состоянии произошёл сбой, и наступил посталкогольный стресс. Так что же является причиной возникновения страха после похмелья?

Такое состояние может возникнуть не только в результате приёма алкогольных напитков, но и как реакция на внешние раздражители — серьёзные умственные и физические нагрузки и бешеный темп современной жизни. Стрессовые ситуации провоцируют резкий выброс адреналина, который усиливает физические и эмоциональные ощущения.

Медицинские специалисты выделяют факторы, которые оказывают значительное влияние выработку гормона стресса:

1. продолжительные психоэмоциональные нагрузки;
2. курс приёма отдельных лечебных препаратов;
3. наличие хронических заболеваний и травм;
4. поддержание неправильного образа жизни.

Чувство страха и тревоги с похмелья чаще всего возникает у людей, которые страдают следующими заболеваниями:

• заболевания сердечно-сосудистой системы;
• нарушения эндокринной системы;
• различные фобии (боязнь темноты, высоты, насекомых и животных);
• патологии центральной нервной системы.

В группу риска попадают люди, занимающие высокие посты и переживающие большой стресс на работе. Хроническая усталость и регулярное недосыпание также подготавливают отличный фундамент для развития приступов паники с похмелья.

Симптомы тревожного состояния

Панические атаки с похмелья – это приступы неконтролируемого страха, которые сопровождаются рядом физических и психологических проявлений.

Это патологическое состояние появляется 3-4 раза в день после употребления алкоголя и несёт большую угрозу не только для пьющего человека, но и для его близкого окружения.

Панические атаки при похмелье проявляются чувством неконтролируемого страха

Симптомы ПА возникают у 20% населения на планете – у женщин развитие подобных состояний диагностируется намного чаще, чем у мужчин. Многие пациенты, у которых отмечается подобная симптоматика, пытаются устранить это состояние с помощью «опохмела».

Люди ошибочно полагают, что литр пива или 40 мл водки помогут им справиться с плохим самочувствием, но организм ещё жёстче реагирует на увеличение алкогольной дозы. Появляются следующие симптомы:

1. повышенная потливость;
2. сильная головная боль, головокружение;
3. резкие изменения артериального давления;
4. частые позывы к мочеиспусканию;
5. учащённая работа сердца, одышка, тахикардия;
6. тремор и онемение конечностей;
7. болевые ощущения в грудном отделе и брюшной полости;
8. быстрая утомляемость, развитие апатии;
9. лихорадка – озноб, быстро меняющийся жаром.

У пациента возникают не только физические симптомы, но и психоэмоциональные реакции с похмелья – страх и паника. Ведь на фоне похмелья у человека серьёзно страдает нервная система.

К подобным расстройствам относят и другие состояния:

• немотивированное чувство вины и тревоги;
• рассеянность внимания;
• персекуторный бред (мания преследования);
• усиливающееся чувство опасности;
• подавленное состояние, депрессия;
• галлюцинации.

Как бороться с паническими атаками с похмелья? Не зная ответа на это вопрос, многие пациенты пытаются продолжить «лечение» спиртом. Но такой подход лишь усугубляет тяжесть симптомов.

Способы борьбы с чувством страха с похмелья

Так как избавиться от паники с похмелья? На первом этапе нужно признать, что главной причиной патологического состояния является злоупотребление спиртными напитками.

В будущем стоит исключить алкоголь из рациона, ведь именно горячительные коктейли привели к интоксикации организма, на фоне которой сформировалась паника с похмелья.

Восстановление дыхания — один из действенных способов при панических атаках с похмелья

На стадии отказа от спиртного стоит поддерживать здоровый образ жизни и сохранять питьевой режим. Но не стоит утешать себя иллюзиями о том, что все похмельные симптомы можно снять без медикаментозной терапии. Приём специальных препаратов играет важнейшую роль в борьбе с чувством страха и тревоги.

Большой популярностью пользуются препараты, купирующие излишнюю тревожность и снижающие выработку адреналина:

1. психолептики;
2. анксиолитики;
3. адреноблокаторы (Анаприлин).

В народной медицине отлично помогают успокоительные настойки на растительной основе — валериана, пустырник и пион (10-12 капель размешивают с водой и выпивают).

Лёгкий массаж шеи, плеч и пальцев поможет отвлечься от острых приступов паники. Прикосновения к вискам и мочкам ушей также оказывают хороший релаксирующий эффект.

Восстановление дыхания – ещё один действенный способ, заключающийся в остановке перенасыщения крови кислородом. Выполнение дыхательных упражнений устраняют проявления панической атаки. Нужно глубоко вдохнуть воздух в течение 4-5 секунд и задержать дыхание, затем совершить медленный выдох.

Как убрать страх с похмелья нетрадиционными средствами? Большой популярностью пользуется методика болевого раздражителя.

Оттягивание тугой резинки на запястье позволит быстро переключить внимание пациента. Можно прекратить резкий приступ паники, резко ущипнув себя.

Заключение

Паника с похмелья – распространённый симптом, возникающий у многих людей, злоупотребляющих спиртными напитками.

Существует множество способов, помогающих облегчить течение патологического состояния – лечебные препараты, растительные настойки, дыхательная гимнастика и профилактика здорового образа жизни. Нужно помочь организму избавиться от вредных веществ и токсинов.

Видео: Панические атаки при похмелье

Источник

Панические атаки и алкоголь: как бороться

Статья размещена: 11 Августа 2021

Последнее изменение: 13 Сентября 2019

Чрезмерное употребления алкогольных напитков обязательно сказывается на состоянии организма человека. Из-за интоксикации страдают все системы, а в запущенных случаях могут возникать такие расстройства, как панические атаки.

Для многих алкоголиков состояние тревожности, которое наступает из-за выпитого, является достаточно пугающим. Оно характерно для лиц, склонных к затяжным застольям.

Что является причиной панических атак и как бороться с этим недугом?

Понятие «паническая атака», кто в зоне риска?

Панические атаки – это внезапно появляющиеся тревожные приступы, для которых характерны вегетативные симптомы. Продолжительность может достигать часа.

Для расстройства характерны чувства страха, тревоги, беспричинные переживания.

Также встречаются случаи, когда приступ проходит без тревожных ощущений. При этом присутствует ускоренное сердцебиение, задыхание, головокружение, боли в груди, человек может потерять сознание.

Согласно статистике, от панических атак страдают около 20% населения, чаще женщины. Средний возраст больных – 25 лет.

В зоне риска находятся те, в кого в семьи били страдающие на это заболевание. Исходя из этого, можно утверждать, что панические атаки могут передаваться генетически.

Также ученые установили, что тип личности не определяет предрасположенность к возникновению приступов.

Почему от алкоголя возникают панические атаки

Стоит отметить, что прием алкоголя не обязательно приведет к паническим атакам. Частыми их причинами являются расстройства сердечно-сосудистой, нервной, эндокринной системы, а также психики человека.

Атаку могут спровоцировать напитки с высоким уровнем кофеина или некоторые лекарства, которые воздействуют на нервную систему.

Что касается алкоголя, то его чрезмерное употребления приводит к излишнему выбросу адреналина и сбое в работе организма.

В спиртных напитках присутствуют такие опасные компоненты, как сивушные масла. Именно они наиболее опасны для нервной системы.

Некоторые психологи утверждают, что панические атаки выступают некой защитной реакцией организма на злоупотребление алкоголя. Дескать, таким образом пьющий осознает насколько пагубно на него действует спиртное и к чему приводит алкоголизм.

То есть, подсознательно человек сам себя наказывает за то, что не смог устоять.

Уровень и периодичность панических атак также зависит от частоты запоев. Если приемы редкие, то приступы не частые, могут развиваться спустя несколько дней. У заядлых алкоголиков панические атаки проявляются достаточно часто. Такие хронические проявления могут спровоцировать депрессивное состояние, галлюцинации, белую горячку, что в свою очередь может привести к суициду.

Как бороться с паническими атаками после алкоголя

Панические атаки чаще всего наступают с похмелья, то есть на следующий день после употребления алкоголя. Симптомы похмельного синдрома наиболее ярко проявляются через физический уровень:

• головная боль;
• рвота;
• частые позывы в туалет;
• скачки давления;
• ломота в теле и вялость;

Связь между паническими атаками и похмельем проявляется через два направления:

1. «До». Это значит, что приступ наступает еще до употребления алкоголя. У человека, который с уверенностью собирается принять очередную дозу внезапно наступает чувство страха и ужаса.

При этом, снаружи проявляются следующие признаки ПА:

• увеличивается потливость;
• учащается сердцебиение;
• сильно кружится голова;
• дрожь конечностей;
• потеря сознания.

1. «После». В этом варианте все признаки и последствия панической атаки идентичны, как и в «до». Отличается только период наступления. В данном случае болезнь поражает человека уже после употребления алкоголя, на протяжении всего похмельного периода. Единственное, что поможет – это полное очищение организма от спирта и отказ от его употребления.

1. Профилактика и лечение панических атак на фоне алкоголя

Многие люди после того, как пережили панические атаки после алкоголя не знают, что делать и не могут начать нормальный образ жизни. Часто это может перерасти в фобии или в фобическое тревожное расстройство.

Конечно, наиболее простим и действенным способом профилактики панических атак является умеренное употребление алкогольных напитков, а еще лучше – полный отказ от них.

Также может помочь:

• регулярно заниматься физическими нагрузками;
• полноценно высыпаться, не менее 8 часов;
• освоить лечебный массаж;
• правильное питание, исключение из рациона кофеиносодержащих напитков;

Каждому, кто страдал от панической атаки во время похмелья, приходится справляться с ней собственными силами. Существуют разные методы и техники, которые помогут справиться самостоятельно:

1. Научится регулировать дыхание. Из-за учащенного дыхания и чрезмерного насыщения крови кислородом, человек чувствует себя еще хуже. Чтобы восстановить нехватку углекислого газа можно применить такие техники:

• подышать в закрытие ладони. Нужно присесть, опереться спиной к стене, сложить ладони лодочкой и прижать их лицу. Дышать необходимо медленно до окончания атаки.
• подышать в бумажный пакет. Метод идентичный предыдущему, только вместо ладони используют пакет.
• задерживать дыхание. При вдохе задержать воздух на несколько секунд, а затем медленно выдохнуть.

1. Попытаться отвлечь внимание. Для этого можно может помочь:

• посчитать предметы вокруг или просто в голос проговорить цифры;
• причинить себе небольшую резкую боль. Часто на руку надевают резинку и во время начала приступа, оттягивают ее чтобы она больно ударила. Также можно щипнуть себя.
• применить массаж. Этот метод поможет расслабиться и успокоится и тем самым прервет начало приступа. Также можно включить любимую музыку, прилечь.

1. Медикаментозная профилактика. Если началась атака, можно принять настой валерианы, мяты или пустырника.
2. Поспособствовать детоксикации. Без вмешательств токсины с организма выводятся через несколько дней. Чтобы ускорить этот процесс, можно:

• увеличить объем выпитой жидкости до 2,5-3 литров.
• принять комплекс витаминов, особенно группы В и С. Наиболее эффективно поможет капельница. Это поспособствует восстановлению организма и нормализует обмен веществ.
• контрастный душ. Это поможет привести мышцы в тонус, взбодрится и расслабиться.
• принять специальные препараты от похмелья, предварительно изучив инструкцию.

Если справится с паническими атаками после алкоголя самостоятельно не удается, то необходимо обратиться за помощью к врачам. На подобных расстройствах специализируется психотерапевт и невролог. Не нужно стеснятся или боятся обратиться за помощью. Эти специалисты не обязаны ставить вас на диспансерный учет.

Излечить данное расстройство невозможно за один сеанс, потребуется пройти целый курс.

Наиболее часто для выздоровления назначают антидепрессанты, которые нужно принимать несколько месяцев. Врач обязан предупредить о том, что во время приема лекарств категорически запрещено употреблять алкоголь, поскольку это может привести к серьезным осложнениям.

После перенесения первого случая приступа, больной боится его повторения. Чтобы избавить его от этого страха, врачи проводят следующие манипуляции:

• объясняют природу заболевания, почему после алкоголя наступают панические атаки. Это помогает понять, что от приступа он не может сойти с ума или умереть.
• помещают пациента в ситуацию, которая способствует возникновению ПА и при этом дают возможность осознать безопасность симптомов и как можно с ними справится. Экспериментируют до тех пор, пока не поймут, что возможность рецидива снижена.

В терапии большую роль играет поддержка близких и родных людей. Очень важно, чтобы и дома больной чувствовал спокойствие. Ему может помочь спокойный разговор или снисходительное отношение. Также можно в непринужденной обстановке без обвинений обсудить вред алкоголя и убедить алкоголика, что он на правильном пути.

Источник