Лечебное применение яблочного уксуса

Яблочный уксус

Яблочный уксус (англ. Apple cider vinegar) – натуральный продукт, получаемый из яблочного сырья путем его сбраживания. Процесс брожения происходит за счет действия особых микроорганизмов, называемых бродильщиками. При изготовлении уксуса обычно используется уксуснокислая бактерия Acetobacter. Еще до недавних пор яблочный уксус был неизвестным продуктом. В 1960 году в свет вышла книга «Мед и другие естественные продукты» американского врача-натуропата Д.В. Джарвиса. Научный труд популяризовал уксус, который стали активно применять в отечественной медицине и других областях.

В отличие от яблочного, спиртовой уксус не такой мягкий и ароматный, а также имеет менее богатый химический состав. Уксус из яблок полезен для кожи, пищеварения, дыхательной, сердечно-сосудистой систем и даже костной ткани. Еще в прошлом веке Джарвис назвал его панацеей от всех болезней.

Яблочный уксус: производство

Для производства яблочного уксуса понадобятся спелые фруктовые плоды. Из них получают свежий сок, который выливают в специальное оборудование и добавляют бактерии Acetobacter. Ферментация протекает только при определенных условиях, так как микроорганизмы требовательны к окружающей среде. Это можно решить с помощью настройки оборудования.

Далее наступает завершающий, но самый важный этап – фильтрация уксусной жидкости. После того, как бактерии выполнили свою функцию микробиологического синтеза, он них нужно избавиться. Процесс пастеризации предполагает уничтожение микроорганизмов посредством нагревания уксуса до 70-80 градусов. Также крупные производители применяют метод холодной фильтрации. Высокие температуры могут лишить уксус всех свойств, а новый метод позволяет получить чистый и эффективный продукт.

Важно! Процесс получения яблочного укуса более сложный и длительный по сравнению с производством обычного столового укуса. Во втором случае использует синтетическая уксусная кислота, но для натурального продукта потребуется 1-1,5 месяца.

Яблочный уксус: состав

Правильно изготовленный яблочный уксус имеет богатый состав. В нем содержатся такие компоненты, непосредственно от которых зависит лечебный потенциал продукта:

• органические кислоты: яблочная, уксусная, молочная, щавелевая, лимонная, пропионовая;
• витамины группы B (B1, B2, B5, B6), витамин A (ретинол), аскорбиновая и фолиевая кислоты, рутин, ниацин (никотиновая кислота);
• макро- и микроэлементы: кальций, кремний, натрий, магний, калий, фосфор, медь, железо, сера;
• пектин – водорастворимая клетчатка. необходим для нормального пищеварения и поддержания микрофлоры;
• бета-каротин – растительный пигмент, обладающий высокой антиоксидантной активностью;
• ферменты.

Всего в яблочном уксусе содержится более 60 органических соединений, из которых четверть составляют кислоты.

Яблочный уксус: свойства и польза

Обычный столовый уксус используют преимущественно в кулинарии, а с яблочным продуктом ситуация совершенно противоположная. Его свойства несут большую пользу для организма и помогают справиться с рядом медицинских ситуаций. Чем же именно яблочный уксус уникален и полезен для здоровья:

1. улучшает состояние кожи и волос;
2. купирует очаги воспаления и снимает болевой синдром любой локализации;
3. нормализует пищеварение и микрофлору кишечника;
4. ускоряет регенерацию тканей;
5. поддерживает иммунитет;
6. восполняет запасы энергии;
7. улучшает циркуляцию крови и повышает ее свертываемость;
8. нормализует давление;
9. выводит из крови ЛПНП, т.е. опасный холестерин (так уменьшает риск возникновения инфаркта и атеросклероза);
10. помогает регулировать уровень глюкозы;
11. является натуральным антиоксидантом – выводит опасные для здоровья свободные радикалы;
12. выводит из организма токсины;
13. устраняет першение и кашель в горле (незаменим при простудных заболеваниях);
14. помогает снизить вес;
15. укрепляет костную ткань и эмаль за счет насыщения кальцием;
16. избавляет от покраснения и зуда в месте укуса насекомого.

Стоит отметить, у яблочного уксуса отмечаются сильные противогрибковые и антибактериальные свойства. Это помогает бороться с грибковыми инфекциями и другими микроорганизмами. В частности, при молочнице яблочный уксус устраняет кислотный дисбаланс и обезвреживает дрожжеподобные грибки рода Candida.

Яблочный уксус: применение

Яблочный уксус применяют как в качестве профилактики и поддержания здоровья, так и при серьезных заболеваниях. Показаниями к приему являются:

1. диабет;
2. лишний вес;
3. плохое состояние волос, перхоть и т.д.;
4. дерматологические проблемы (угревая сыпь, неровности кожи, раздражения и другое);
5. внешние признаки старения, включая морщины и пониженный тонус кожи;
6. нарушения пищеварения;
7. дисбаланс микрофлоры;
8. повышенное давление;
9. сердечно-сосудистые заболевания;
10. инфекционное заражение;
11. болезни суставов воспалительного характера;
12. простудные заболевания;
13. варикозное расширение вен;
14. целлюлит.

С помощью яблочного уксуса можно проводить некоторые косметологические процедуры, но не только для лица. Например, делать ванночки для ног. Уксус устраняет неприятный запах, убивая бактерии и контролируя pH-баланс кожи (кислотно-щелочной баланс).

Яблочный уксус: действие на организм

На организм яблочный уксус оказывает множество действий одновременно. Главные из них:

1. Уксусная кислота ингибирует окисление ЛПНП – липопротеинов низкой плотности, чей избыток в организме негативно отражается на работе сердца, проходимости сосудов и других органов.
2. Уксус увеличивает чувствительность к инсулину – уровень сахара в крови снижается более чем на 34%.
3. Из-за уксуса болезнетворные бактерии лишаются защитной оболочки и погибают. Вмести с тем, продукт укрепляет организм и активирует иммунную защиту при попадании микроорганизмов.

Яблочный уксус: для волос

Для поврежденных волос ополаскивания с яблочным уксусом будут чрезвычайно полезны. Структура волоса восстанавливается благодаря содержанию в уксусе витаминов:

1. Витамин A защищает волосяные фолликулы и волосы в целом на клеточном уровне. Вещество препятствует негативному действию ультрафиолета, высоких температур и внешних факторов. Возвращает блеск и шелковистость.
2. Витамин B насыщает, уменьшает жирность, благодаря чему нормализуется секреция сальных желез. Из-за этого пропадает перхоть, волосы выглядят ухоженными и здоровыми.
3. Витамин E укрепляет корни, в разы уменьшая выпадение волос.

Именно поэтому уксус помогает исправлять следующие проблемы:

• сухие и безжизненные волосы;
• повышенная жирность головы, эффект «мокрых волос» у корней;
• алопеция (полная и частичная);
• отсутствие роста;
• перхоть;
• раздражения кожи головы и зуд.

Для укрепления локонов следует мыть голову 1 раз в неделю раствором: 1/3 стакана яблочного уксуса и 4 стакана воды.

Увлажнить кожу и вернуть к жизни поврежденные волосы также может моринга, ягоды Асаи и трифала. Все добавки борются с облысением и чрезмерной сухостью.

Яблочный уксус: от перхоти

Наиболее часто яблочный уксус применяют от перхоти, которая не просто портит внешний вид волос, но и доставляет массу неприятностей. Чтобы избавиться от чешуек на коже, нужно приготовить ополаскиватель для волос. Смешать по 50 мл яблочного уксуса и воды. Полученной жидкостью обработать волосы после мытья и оставить на 15 минут. Повторять 1-2 раза в неделю до появления результата. Вместе с перхотью исчезнет жирный блеск и появится прикорневой объем.

Яблочный уксус: для лица

Для красоты и молодости лица не всегда нужно приобретать дорогую косметику. Достаточно правильно воспользоваться яблочным уксусом или его аналогами, к которым относят гамамелис, амлу, линолевую кислоту. Уксус снимает воспаление, дезинфицирует кожу, предотвращая риск попадания инфекций, и повышает тонус. Кожа лица меняется до неузнаваемости:

1. выравнивается цвет;
2. уменьшается пигментация;
3. разглаживаются морщины;
4. осветляются синяки и пятна;
5. быстрее затягиваются раны;
6. очищаются поры от загрязнений;
7. кожа становится менее жирной из-за нормализации pH.

Существует множество рецептов масок и лосьонов для лица с яблочным уксусом, но абсолютно в каждом случае его разводят с водой в отношении 1:3 перед нанесением на кожу. Чистый продукт может спровоцировать сыпь, пятна и даже слабый ожог.

Яблочный уксус: от прыщей, морщин

Тот факт, что яблочный уксус эффективен от прыщей и морщин, показывает, что его можно использовать с подросткового возраста и практически до старости. Воспалительный процесс нейтрализуется, возвращается тонус кожи и постепенно лицо разглаживается от складок или бугорков. С помощью уксуса можно лечить как мелкую сыпь, так и угревую и акне. Последняя форма характеризуется многочисленными гнойниками и отечностью.

Кроме обычного протирания можно воспользоваться следующим рецептом:

• залить высушенные череду и чистотел (по 4 ч.л.) 250 мл уксуса;
• оставить на 1,5-2 недели в прохладном месте без попадания солнечных лучей;
• по истечении времени жидкость смешать с 1 л воды;
• использовать для протирания ежедневно перед сном.

Внимание! Яблочный уксус не обязательно использовать самостоятельно. В домашних лосьонах его смешивают с маслом лимона, лаванды, зеленого чая, эвкалипта, чайного дерева. Достаточно 2-3 капли масла в стакан уксуса. Еще один вариант: смешать с алоэ вера (около 2 ст.л. в форме геля).

Яблочный уксус: для кожи

Яблочный уксус можно использовать не только в процедурах для лица, но и кожи тела в целом. Принцип применения тот же, что и для лица. С тела исчезает сосудистая сетка, купероз, а синяки бледнеют в несколько раз быстрее. Уксус положительно действует на тонус кожи в целом, делает ее более подтянутой и молодой, поэтому о целлюлите и дряблости на ближайшие годы можно забыть.

Яблочный уксус: при беременности

В умеренных количествах при беременности яблочный уксус абсолютно безопасен и даже полезен. Нередко будущие мамы применяют его из-за большого содержания химических элементов и веществ, которые необходимы для нормального развития малыша. Уксус укрепляет иммунитет, не дает инфекциям размножаться и выводит токсины – эти факторы могут стать серьезной угрозой плоду. Кроме того, неприятные признаки токсикоза также устраняются с его помощью, а именно тошнота, изжога, вздутие и другие нарушения пищеварения.

Важно! Для профилактики внутриутробных пороков развития беременным женщинам рекомендован метилфолат, а для предотвращения гормональных нарушений – примула вечерняя.

Яблочный уксус: детям

В детском возрасте для яблочного уксуса есть некоторые противопоказания:

• до 3-х лет полностью запрещен для приема внутрь;
• запрещен при серьезных патологиях пищеварения, почек и печени.

Детям, достигшим 3-х лет, его стоит давать в следующих случаях:

• иммунодефицит;
• простудные заболевания и высокая температура;
• ангина – используется для полоскания.

Для лечения кашля и других симптомов ОРВИ нужно смешать 1 стакан жидкого меда и 6 ст.л. уксуса. Давать ребенку по 1 ст.л. дважды в день до исчезновения простуды.

Важно! Самим назначать прием яблочного уксуса детям нельзя. Несформировавшийся организм может негативно отреагировать на вещество, за чем последуют нарушения здоровья. Обязательно назначение после консультации у педиатра.

Яблочный уксус: для пищеварения

Какую роль яблочный уксус играет для пищеварения? Содержащиеся в нем ферменты и минералы действуют на кишечник и другие органы этой системы следующим образом:

1. очищают от накопившихся шлаков и токсинов;
2. устраняют последствия пищевых отравлений;
3. уничтожают бактерии и нормализует микрофлору;
4. увеличивают число полезных лактобактерий и бифидобактерий;
5. нормализуют стул (применяется при диарее, запорах, тяжести).

Ежедневно разрешается принимать смесь из 2 ч.л. яблочного уксуса и 1 ч.л. жидкого меда. Перед приемом развести в 200 мл теплой кипяченой воды.

Все действия в совокупности обеспечивают нормальную работу пищеварительной системы. Подобными свойствами обладает панкреатин, кайенский перец и трибулус. При повышенном газообразовании и нарушениях перистальтики папаин практически незаменим.

Яблочный уксус: для похудения

Непосредственно на жировые отложения яблочный уксус не оказывает никакого влияния при похудении. С одной стороны, продукт ускоряет обмен веществ за счет большого содержания калия. Этот элемент поддерживает мышечный тонус и приводит в действие большинство механизмов в теле. Также после приема уксуса возникает стойкое чувство насыщения. Организм не получает пищу, при этом перестает ощущать голод. Худеющий человек не переедает, тем самым не набирая лишний вес.

Недельная диета с яблочным уксусом подходит больше всего. Порция уксуса принимается трижды в день сразу после приема пищи, исключение составляют первые 2 дня:

• День 1. В 200 мл воды добавить 1 ч.л. уксуса. Выпить только после завтрака.
• День 2. Утром – 2 ч.л. на 200 мл, в обед – 1 ч.л. на 200 мл.
• День 3. Утром и в обед – повтор предыдущего дня, вечером – 3 ч.л. на 200 мл.
• День 4. Утром – 2 ч.л. на 200 мл, вечером – 1 ч.л. на 200 мл.
• Остальные 3 дня – повторить День 1, День 2, День 3.

Важно! Перед уксусной диетой необходимо проверить состояние здоровья. При хронических болезнях ЖКТ, гастрите и т.д. прием запрещен. Желательна консультация у врача.

Если нет желания рисковать и посещать врача перед диетой, можно выбрать другую добавку с не меньшей эффективностью. Например, ягоды Годжи, тирозин или специальные жиросжигатели (часто применяют спортсмены вместе с ZMA).

Яблочный уксус: для суставов

Благодаря противовоспалительным свойствам яблочный уксус применяется для уменьшения болей в суставах. Продукт притупляет воспаление, устраняет отечность и другие болезненные проявления ревматоидной патологии. Воспаление может появиться по нескольким причинам, наиболее частая из которых – переизбыток токсинов. Биологические яды представляют метаболические отходы, откладывающиеся в соединительной ткани и нарушающие ее функционирования.

При артрозе, артрите, бурсите и ревматизме делают примочки или компрессы. Но способ применения его аналогов отличается. Так, льняное масло втирают в эпицентр боли, а целадрин пьют в виде капсул. При этом одним из самых эффективных средств при болезнях суставов считается глюкозамин с хондроитином.

Яблочный уксус: при диабете

Диабетикам яблочный уксус нужно принимать по нескольким причинам. Главная из них – уксус приводит в норму углеводный обмен и уменьшает концентрацию сахара в крови. При диабете II типа это один из самых важных факторов, т.к. болезнь характеризуется хронической гипергликемией.

Также диабетикам уксус будет полезен, потому что:

• активирует процесс сжигания жира (часто встречающимся симптомом диабета является ожирения);
• притупляет чувство голода, а особенно тягу к продуктам с высоким содержанием сахара;
• увеличивает секрецию желудочного сока;
• поддерживает иммунную систему.

Стевия, корень солодки или трифала – те пищевые добавки, которые составляют конкуренцию яблочному уксусу. Их нередко прописывают в качестве дополнительного приема при основном медикаментозном лечении.

Яблочный уксус: от давления

Понижение давления яблочным уксусом происходит за счет содержания в нем большого количества витаминов и кислот. Действуя комплексно, все составляющие продукта укрепляют кровеносные сосуды и очищают их от холестериновых бляшек, снимают спазмы и защищают сердце от большинства патологий.

Яблочный уксус: при подагре

Содержащаяся в уксусе яблочная кислота способна облегчить состояние больного подагрой. При болезни почки перестают выводить мочевую кислоту, которая скапливается в суставах и нарушает их функциональность. Яблочная кислота растворяет мочевую, благодаря чему возвращается подвижность конечной, а заболевшему человеку становится лучше.

Несколько рецептов с яблочным уксусом:

1. Смешать 200 мл томатного сока и 60 мл уксуса. На стадии обострении болезни пить до 2-х раз в сутки перед приемом пищи.
2. Добавить 2 ст.л. уксуса в 200 мл воды. Пить во время еды большими глотками 1 раз в день. Курс лечения составляет 1,5-2 недели.

1. Смочить в уксусе марлю и приложить к пораженным местам. Делать ежедневно, предпочтительнее на ночь либо перед сном.

Для наружного применения противопоказаний совершенно нет.

Яблочный уксус: для ног

Для ног яблочный уксус представляет большую ценность. Его добавляют в ванночки и компрессы, чтобы расслабить уставшие конечности, или применяют при серьезных поражениях. К таким относятся грибковые инфекции, варикоз и другое. Также уксус улучшает состояние кожи ног, делает ее гладкой и подтянутой.

Яблочный уксус: от целлюлита

Проблема целлюлита у женщин – достаточно острый вопрос, в решении которого может помочь обычный яблочный уксус. Благодаря сильным регенерирующим свойствам, он устраняет как внешние, так и внутренние проявления целлюлита кожи.

Самым распространенным методом являются втирания в проблемные зоны яблочного уксуса и воды в пропорции 1:1. Для усиления косметического эффекта в раствор можно добавить несколько капель цитрусового эфирного масла (масло апельсина или лимона). Не менее популярным методом считаются антицеллюлитные обертывания. После обработки проблемных зон следует обернуть их пищевой пленкой и укрыться теплым одеялом для достижения максимального эффекта. Спустя 1,5-2 часа снять пленку и смыть остатки смеси теплой водой.

В антицеллюлитных процедурах стоит обратить внимание на ламинарию и кофеин.

Яблочный уксус: при варикозе, вены

Известные свойства яблочного уксуса избавляют от такой деликатной проблемы, как варикоз или варикозное расширение вен. Спектр применение этого средства достаточно широк: на основе яблочного уксуса изготавливают компрессы, ванночки, смеси для обертывания, втирания и употребления внутрь. Несколько простых рецептов:

1. Смочите бумажную салфетку в чистом яблочном уксусе и покройте ею больные вены. Для лучшего результата ноги следует приподнять, держать компресс до полного высыхания. Применять компресс рекомендуется каждый день.
2. Для лечения проблемы варикоза изнутри утром натощак и вечером перед сном рекомендуется принимать раствор, состоящий из 1 ст.л. меда, 2 ст.л. яблочного уксуса и теплой воды. Применять раствор рекомендуется в течение 2 недель.

Яблочный уксус: от грибка ногтей

Использование яблочного уксуса в качестве средства борьбы с грибковыми инфекциями стоп – широко известный народный метод. Эффективность заключается в создании уксусом кислотной среды, которая разрушает грибок.

Рецепт применения продукта очень прост: достаточно смешать яблочный уксус и теплую воду в соотношении 1:3, держать ноги в растворе 20 минут. Для закрепления положительного эффекта вытереть ноги насухо, и приготовить раствор 2 литров теплой воды и 2 ст.л. пищевой соды. Принимать ванночку необходимо в течение 15 минут, после чего удалить пораженные участки ногтя.

Яблочный уксус: для роллов, суши

Кроме медицинской сферы, яблочный уксус применяют в приготовлении некоторых блюд. К ним относятся роллы и суши из японской кухни. Его добавляют в заправку для риса, хотя традиционно в этих целях используется рисовый уксус.

Яблочный уксус: от пятен

В быту яблочному уксусу нашли применение как отличному средству против пятен. Он отбеливает вещи, убивает потенциально опасные бактерии, и, что немаловажно, после стирки с уксусом на вещах не остаются белые мыльные разводы от порошка.

Достаточно добавлять при стирке 1–2 стакана уксуса в стиральную машинку.

Яблочный уксус: БАД капсулы Now Foods 450 мг

Несмотря на привычную жидкую форму, яблочный уксус намного удобней принимать внутрь в виде капсул или таблеток. Во-первых, производители позаботились о нужной дозировке, поэтому не нужно отмерять вес добавки, а можно сразу принимать. Во-вторых, это специальные препараты, предназначенные исключительно для медицинских целей. Такой добавкой является БАД в капсулах от Now Foods Яблочный уксус «Apple Cider Vinegar» (450 мг, 180 капсул).

Американская фирма Now Foods больше полувека занимается производством и продажей добавок для здоровья премиум-класса. «Яблочный уксус» является лидером продаж среди данной категории, поэтому оправдывает стоимость и подтверждает высокое качество. Производители гарантируют чистоту и производство по самым надежным технологиям.

Рекомендации по применению: принимать по 1–2 капсулы до 3 раз в день во время еды.

Яблочный уксус: в магазине

Несмотря на популярность и эффективность, яблочный уксус встречается в магазинах не так часто. Если же продукт удалось найти, но, скорее всего, это жидкость для кулинарии, а в медицинских целях подойдет только специальная добавка. К тому же, никто не отрицает высокий риск покупки дорогой подделки. Некоторые отечественные БАДы также не вызывают доверия, ведь иногда в них содержится низкая концентрация основного вещества.

Многие мировые бренды продают свой товар только через проверенные интернет-магазины, которые пользуются популярностью у покупателей. Ссылка на один из таких дана ниже. Любой желающий, например, житель крупного города Москва, СПб, Минск или Киев, может заказать и ждать доставку прямо к дверям собственного дома.

Яблочный уксус: инструкция

В инструкции к яблочному уксусу нет ничего сложного. Главное, перед приемом нужно удостовериться в отсутствии противопоказаний и выбрать для себя оптимальный способ приема.

Яблочный уксус: натощак

Можно ли принимать яблочный уксус натощак? В народной медицине такой способ допустим. Жидкий уксус смешивают с водой и выпивают на голодный желудок. Но делать это категорически нельзя при болезнях пищеварительной системы или повышенной кислотности желудка.

Если же это капсулы, то многие производители настоятельно рекомендуют принимать их во время еды или самостоятельно, запивая теплой водой.

Яблочный уксус: как принимать

Существует несколько способов, как принимать яблочный уксус в зависимости от цели. Обычно это указывают производители – не чаще 3-х раз в сутки по 1 капсуле, если БАД выпускают в такой лекарственной форме. Желательно вместе с едой. Для частных случаев (для волос, пищеварения, суставов) есть особые рецепты, которые были описаны выше.

Яблочный уксус: как пить

У жидкого яблочного уксуса есть свои правила приема. Главное, его нельзя пить неразбавленным. Чтобы не раздражать пищеварительную систему и не нарушить зубную эмаль, нужно уксус (1-2 ч.л.) смешать с подогретой водой (250 мл). По желанию добавить мед (0,5 ч.л.). Смесь выпивают натощак с утра. Подождать 15 минут и можно приступать к приему пищи.

Яблочный уксус: противопоказания

Кому и при каких обстоятельствах яблочный уксус может быть противопоказан:

• индивидуальная непереносимость компонентов добавки;
• аллергия;
• повышенная кислотность желудка;
• болезни ЖКТ (гастрит, язва, энтероколит и т.д.);
• патологии печени (цирроз, гепатит);
• мочекаменная болезнь;
• дети в возрасте до 3-х лет.

Яблочный уксус: вред

Яблочный уксус – полностью натуральный продукт, поэтому вред после его приема наблюдается крайне редко. Это может проявиться в виде аллергической сыпи, если у человека обнаружилась непереносимость БАДа. Кроме того, после приема жидкого уксуса рот нужно прополоскать – большое содержание кислот может повредить зубную эмаль. Или принимать капсулы сразу запивая их водой, чтобы не было контакта между зубами и яблочным уксусом.

Яблочный уксус: отзывы

Лечебный потенциал яблочного уксуса давно оценили, а на просторах Интернета постоянно появляются отзывы довольных клиентов. Для подтяжки лица, при диабете, в целях похудения – более 10 направлений, с которыми уксус справляется. Это по-настоящему универсальное средство, поэтому обязательно должно находиться в аптечке в каждом доме.

Яблочный уксус: цена

Средняя стоимость яблочного уксуса на предложенном сайте более чем соответствует, тем свойствам, которыми он обладает. Приобрести БАД с высокой концентрацией кислот по доступной цене можно только в интернет-аптеке iHerb, ссылка на которую предоставлена ниже. Здесь цены в 1,5-3 раза ниже аптечных, что не отражается на составе и качестве товара.

Другие покупатели могут найти любой товар на свой вкус. В каталоге представлены многие труднодоступные витамины, средства по уходу, ферменты и биологические добавки, например, гиалуроновая кислота, коэнзим Q10, силимарин, маточное молочко и многое другое. iHerb дает гарантию на оригинальность продуктов.

Яблочный уксус: купить

Вот такой большой ассортимент форм, дозировок и производителей яблочного уксуса:

1. Купить яблочный уксус по низкой цене и с гарантированным высоким качеством можно в известном американском интернет-магазине органики iHerb, так полюбившемуся жителям России и СНГ (покупка в рублях, гривнах и т.д., отзывы на русском языке к каждой добавке).
2. Подробная пошаговая инструкция по оформлению заказа (очень простая): Как сделать заказ на iHerb!
3. При заказе можно использовать промокод iHerb на сентябрь 2021 вам доступна !скидка $5 для новых покупателей и 5% для «старых»(без ДОП. СКИДОК), а также выгодные Акции до 60%! Рекомендуем обязательно воспользоваться, также при втором заказе также можно рассчитывать на скидки или вернуть часть средств через лучшие кэшбэк-сервисы, которые попробуют вернуть проценты с покупки на и без того невысокие цены! Посмотрите наилучшие предложения со скидками, например, свежие промокоды Яндекс Маркет на скидку на площадке Яндекса и Сбербанка, активные купоны Алиэкспресс на дисконт на самой популярной площадке мира, а также промокоды Адидас на сентябрь 2021 в огромном фирменном интернет-магазине!
4. Подробные статьи о тонкостях доставки и оплаты: iHerb оплата и iHerb доставка!

Источник фото: iHerb.com

Как вам помогает яблочный уксус? Ваш отзыв очень важен для новичков, страдающими такими же недугами!

Источник