Чтобы не пахло изо рта народные средства лечения

Как быстро избавиться от неприятного запаха изо рта

Как быстро избавиться от неприятного запаха изо рта

Как избавиться от нехорошего запаха изо рта

У большинства людей пропадает желание поддерживать отношения с человеком, у которого несвежее дыхание. Чтобы сохранить социальные связи, и избежать некоторых проблем, мы ищем способы, как избавиться от неприятного запаха изо рта. Восстановить свежесть дыхания помогают лекарственные и народные средства. Главное, правильно установить причину галитоза и выбрать эффективные методы лечения.

Как узнать насколько свежо собственное дыхание

Определяют запах 4 способами:

Делают выдох в ладонь, стараются ощутить запах носом. Дурное амбре сложно не заметить, а легкая несвежесть способна ускользнуть.
Прикасаются языком к запястью. После высыхания слюны, нюхают руку. Зловоние ощущается практически сразу.
Берут соскоб с поверхности языка: собирают ложечкой налет. Вполне возможно, что он будет дурно пахнущим.
Проверяют налет между зубами. Очистив межзубное пространство нитью, осматривают ее. При наличии пищевых остатков и налета малоприятное дыхание неизбежно.

Понять, как бороться с запахом изо рта, помогает знание причин, его вызывающих. Стоматологические заболевания, разлагающиеся пищевые остатки и патологии полости рта – основные провокаторы несвежего дыхания.

В другим факторам относят:

еду с навязчивым резким ароматом;
игнорирование гигиенических процедур;
ксеростомию (сухость слизистых);
болезни органов пищеварения;
инфекции носоглотки и гортани;
заболевания легких и ЛОР-органов;
курение;
злоупотребление алкоголем;
использование определенных лекарств;
эндокринные патологии;
рак;
сахарный диабет.

Зловонное дыхание – серьезный повод для беспокойства. Необходимо уделить внимание гигиене рта и пройти профилактический медицинский осмотр, который позволит выявить источник запаха.

Как бороться с запахом изо рта

Решают проблему 3 путями:

используют маскирующие средства;
соблюдают гигиену;
лечат недуги, являющееся причиной зловония.

На практике применяют все способы одновременно.

В первую очередь заботятся о санации ротовой полости:

чистят зубы и протезы;
полощут ротоглотку;
удаляют налет и кусочки пищи.

Ополаскиватели приобретают в аптеке, изготовляют дома из лекарственных трав или эфирных масел. Язык очищают скребком, зубной щеткой с рифлением или ложкой, межзубное пространство – флоссом. Очистительные манипуляции помогают устранить утренний галитоз.

Если чистка не дает положительного результата, идут на прием к доктору. Врач, применяя диагностические исследования, выявляет причину и назначает соответствующее лечение.

Хотя от гигиены зависит многое, она оказывается бессильной при различных сопутствующих патологиях. При кариесе, пульпите, стоматите нехорошо пахнет изо рта. Воспаленные слизистые и десны, поврежденные зубы усугубляют проблему.

Но избавиться от нее несложно. Для этого достаточно посещать стоматолога 2 раза в год. Он проведет аппаратную чистку, заменит старые пломбы, устранит очаги воспалений.

Инфекции полости носа и рта

Синуситы и тонзиллиты провоцируют появление зловонного дыхания. Обусловлено это гнойной слизистыми выделениями, накапливающимися на гландах и в носовых пазухах. Такое часто случается при гайморите, который спровоцировали бактерии. После устранения болезни дыхание обретает свежесть.

Антибактериальные свойства слюны у курильщиков снижены. Слизистые оболочки у них поражены патогенными микроорганизмами. В гнилостному запаху присоединяется зловоние табака. Проблемы исчезают, когда человек отказывается от вредной привычки.

Увлажненная слюна смывает микробов, не позволяя образовываться тяжелому запаху. Если слизистые пересушены, дыхание становится зловонным. Сухость, вызванная лекарственными препаратами, проходит после того, как их отменит лечащий врач. С проблемой, возникающей по утрам, помогают справиться гигиенические процедуры.

Какие меры предпринять, если пахнет ацетоном

У детей запах ацетона вызывает ускоренный обмен веществ. Из-за активной потери жидкости у них возникает обезвоживание и дефицит питательных веществ. В дыхании улавливается ацетон.

У взрослых такое явление считается признаком диабета. Им необходимо проверить кровь на количество сахара.

Средства от плохого запаха изо рта

Чтобы приятно пахло, пользуются популярными аптечными и народными средствами. Дыхание освежают, используя зубные пасты, ополаскиватели, жевательные резинки, пряные травы, фиточаи.

Если назрела проблема, как быстро убрать запах изо рта, пользуются зубными пастами. Утренние и вечерние чистки препятствуют размножению бактерий.

Пользоваться нужно пастами, освежающими дыхание, снимающими воспаление, укрепляющими эмаль, расщепляющими налет, ускоряющими восстановление тканей. В их состав включают мяту, ментол, эвкалипт, масла и микроэлементы. Устранять дурные запахи помогают:

Splat;
Lacalut;
Parodontax;
BreathRx;
Silca;
TheraBreath.

Метод не избавляет от проблемы до конца, если она вызвана болезнями. Они лишь маскируют несвежее дыхание.

Ополаскиватели и аэрозоли

Завуалировать зловоние позволяют всевозможные отвлекающие средства от плохого запаха изо рта: спреи, ополаскиватели, драже и жевательные резинки. В аэрозоли добавляют экстракт мяты. У них приятный аромат и вкус. Они хорошо освежают полость рта. Их применяют перед встречами, после приема пищи.

При помощи ополаскивателей уничтожают патогенов, снимают воспалительные процессы, возвращают дыханию свежесть. Хороший лечебный эффект получают, применяя:

Лесной бальзам;
Lacalut;
Colgate;
Блендамед.

Препарат оказывает антисептическое и обеззараживающее воздействие. Полоскание рта Хлоргексидином после еды избавляет ротоглотку от бактерий и зловония.

Зубную нить пропитывают антисептиками и веществами, устраняющими запахи. Она удаляет пищевые остатки, дезинфицирует зубы, способствует заживлению ранок.

Ликвидируют запашок, разжевывая пряности, употребляя травяные чаи, травы и сборы, отвары и фрукты.

Освежающий эффект дают пряные растения:

бутоны гвоздики;
листики мяты и мелисы;
анис;
листья лавра;
цедра лимона;
имбирь;
петрушка.

Ароматные приправы разжевывают в течение нескольких минут, затем выплевывают. Они заглушают малоприятное амбре, оставляют приятное послевкусие, оказывают антисептическое и противомикробное действие. Их употребление предупреждает развитие заболеваний ротоглотки.

Семена гвоздики не только жуют натощак. Ее бутоны рассасывают до полного растворения. Из них делают настой. Взять 1 чайную ложку семян, залить кипятком, настоять 30 минут. Раствором прополоскать ротоглотку. Он убирает зловоние, освежает, укрепляет эмаль, затягивает ранки, обеззараживает.

Листочки свежей петрушки насыщенны хлорофиллом – веществом, воздействующим на причину дурного запаха, ускоряющим регенерацию поврежденных тканей. Для борьбы со зловонием берут сухую петрушку и ее семена. Сухую траву заваривают кипятком. Настоем полощут рот. Свежую зелень и семена пережевывают и сплевывают.

Фруктовые кислоты очищают и отбеливают зубы, укрепляют десна, нейтрализуют налет и зловонный дух. Они дают нагрузку жевательным мышцам, стимулируют отделение слюны. Для перекусов годятся яблоки, клубника, персики, ананасы, грейпфрут.

Орехи и семечки

Подсолнечное семя и различные орешки насыщены растительными маслами – природными абсорбентами. Они поглощают нехорошие запахи. Дыхание освежается, источает легкий масленичный аромат. Орешки и семечки усиливают слюноотделение. Жидкость вымывает болезнетворных микроорганизмов и выводит их наружу. В результате чего очищается дыхание.

Эффективно борются с галитозом домашние ополаскиватели. Их готовят из различных ингредиентов.

Чем полоскать рот при запахе изо рта:

Ложку растительного масла перекатывают во рту 2-3 минуты, белую пену выплевывают. Ротовую полость споласкивают водой.
Полощут ротоглотку отваром из коры дуба.
Отвар ромашки обеззараживает и освежает. Его принимают внутрь и применяют для полосканий.
Чай из мяты подходит для внутреннего употребления и полосканий.
Настой из смородины, земляники и малины содержит натуральные антибиотики и антисептики. Ароматный напиток лечит галитоз и освежает.

Устранить зловоние – сложная задача. Предупредить возникновение дурного запаха намного легче. Ваше дыхание будет всегда свежим, если:

выполнять гигиенические процедуры;
регулярно чистить зубы;
бороться с сухостью слизистых (пить 1,5-2 л чистой воды, она стимулирует выработку лизоцима – соединения, вызывающего гибель микробов; принимать препараты, назначенные врачом);
использовать жевательную резинку после приема еды (она удалит кусочки пищи, не позволит размножаться микробам);
периодически полоскать ротоглотку раствором соли (в 200 мл воды растворить 1 ч. ложку соли);
придерживаться основ здорового питания, съедать большое количество фруктов, овощей, ягод, зелени, питаться кисломолочными продуктами (они оздоровляют желудочно-кишечную микрофлору, нормализуют пищеварение, укрепляют иммунитет);
полоскать ротоглотку после употребления еды простой водой или травяными отварами;
искоренить вредные привычки (перестать курить сигареты, кальян, употреблять спиртное);
лечить хронические патологии;
проходить профилактические осмотры у стоматолога, терапевта и других специалистов.

Профилактика, консультации у врачей и своевременное лечение сопутствующих болезней обеспечит здоровье полости рта и свежесть дыхания.

Источник

Как убрать неприятный запах изо рта

Неприятный запах изо рта – распространенное заболевание (галитоз), вследствие скопления анаэробных бактерий в ротовой полости.

Что делать с неприятным запахом изо рта?

Довольно часто люди страдают от неприятного запаха изо рта. Многие при этом борются с этим явлением. Но победить запах бывает непросто. Ведь замаскировать его – одно дело, а вот избавится от него – дело совсем другое. Для того чтобы избавится от плохого запаха изо рта, сначала следует обнаружить его причину возникновения. Чаще всего виной запаха изо рта являются микробы, которые живут в ротовой полости. Чтобы их победить не обязательно сразу идти к стоматологу и проводить комплексное лечение. Попробуйте воспользоваться приведенными советами.

9 способов избавиться от плохого запаха изо рта

• 1 совет – отвар мяты и ромашки
  Можно попробовать эффективные методы борьбы в домашних условиях. Первое, что следует попробовать, это полоскать рот. Полоскания помогают избавиться от любого неприятного запаха из полости рта. Лучше всего полоскать рот настоем из мяты и ромашки. Травку следует заварить, а потом полоскать настоем рот несколько раз в течение дня. Многие люди, используя этот способ, отметили, что неприятный запах, полностью исчезает уже через четырнадцать дней после начала полосканий.
• 2 совет – настойка из полыни
  Очень эффективно полоскать рот настоем из полыни. Конечно, настой этот будет горьким, зато буквально за тридцать дней дыхание человека станет свежим и приятным. Полоскание полынью можно чередовать с полоскание мятой и ромашкой. Де недели один настой, две недели другой. Кроме того, такие полоскания помогают избавиться от воспалительных процессов в деснах.
• 3 совет – чай из коры дуба, ромашки, листьев березы, крапивы…
  Помочь избавится от неприятного запаха, может обычный чай. Важно заваривать чай на натуральных травах. Это может быть кора дуба, ромашка, молодые листики березки, молодая крапива, листы смородин и малины, зверобой. Пить такой чай можно в неограниченных количествах в течение дня. При этом чай очень вкусный и полезный, ведь он насыщен витаминами. Особенно хорош такой лечебный чай в сезон простуд.
• 4 совет – перекись водорода
  Набрать стакан воды. Добавить перекись водорода (3%) из расчета 25 капель на 1 столовую ложку. Полоскать необходимо на протяжении 15 минут, утром и вечером. Как результат, от неприятного запаха изо рта не останется и следа.
• 5 совет – свежая петрушка
  От неприятного запаха изо рта помогает избавиться обыкновенная свежая петрушка. Достаточно пожевать небольшое количество этой травки, и дыхание станет свежим, а от неприятного запаха не останется и следа. Петрушка – это естественный, природный и эффективный заменитель популярных жевательных резинок.
• 6 совет – яблоки и морковь
  Отлично освежают дыхания обыкновенные яблоки. Если кушать хотя бы два – три яблочка в день, дыхание будет приятным, свежим. Кром того, яблоко очищает зубы. В этом же плане можно использовать и морковь. Морковь очищает зубы, десна, удаляет желтый налет с зубов.
• 7 совет – зубная нить
  Очень полезно очищать зубы с помощью специальной нити, которая продается в аптеке. Она убирает все застрявшие после еды частицы пищи и в итоге запах изо рта становится свежим.
• 8 совет – зубная паста и щетка
  Кроме того, не стоит забывать чистить зубы при помощи щетки и зубной пасты. Важно очищать еще и язык. Проводить такие процедуры следует как минимум два раза в день. Длиться такая процедура должна две – три минуты. После того, как зубы прочищены, нужно хорошенько прополоскать их теплой водой. Кстати, в борьбе с неприятным запахом можно добавлять в воду для полоскания лимон. Он также отлично освежает дыхание.
• 9 совет – жевательная резинка
  Конечно, самый простой способ избавиться от запаха – это воспользоваться популярными ныне жевательными резинками. Следует только помнить, что жевательная резинка несет немалый вред вашему организму, жевать их можно не долгое время, а только десять минут. И только после того, как вы покушали.

Если не один из лайфхаков Вам не помог, а неприятный запах изо рта продолжает Вас беспокоить – запишитесь в клинику «Адент» на бесплатный осмотр. Наши врачи быстро и профессионально проведут диагностику, назначат лечение и решат все ваши проблемы.

Источник

10 лучших способов избавиться от неприятного запаха изо рта

При общении с Вами люди отходят на «почтительное» расстояние или вовсе отворачиваются? Друзья настойчиво предлагают жевательную резинку, несмотря на Ваш отказ? Это может указывать на галитоз (именно так в медицине называют неприятный запах изо рта).

Игнорировать галитоз нельзя, поскольку он не только привносит дискомфорт в социальную жизнь, но может свидетельствовать о серьезных проблемах со здоровьем. Каких? Мы Вам об этом расскажем!

Кроме того, рассмотрим 10 простых способов, которые помогут Вам быстро избавиться от неприятного запаха изо рта в домашних условиях!

Но хотим Вас предостеречь: если галитоз вызван нарушениями в работе внутренних органов, а не любовью к луку либо чесноку, то избавиться от него можно лишь при одном условии – устранив причину заболевания, спровоцировавшего появление «амбре» из ротовой полости.

Причины галитоза

1. Недостаточная гигиена ротовой полости

Зачастую причина несвежего дыхания – рост и размножение анаэробных бактерий. Продукты их жизнедеятельности – сернистые летучие соединения, которые и дают неприятный запах.

Что делать?

• Не ленитесь чистить зубы дважды в день, используя не только зубную щетку, а еще зубную нить и специальные ершики для качественной очистки межзубного пространства.
• Очищайте язык от налета.
• Используйте лечебно-профилактические ополаскиватели для рта, если не можете почистить зубы после еды. Они не только ликвидируют неприятный запах, но и предупредят размножение бактерий, разрушающих зубы.
• Дважды в год санируйте зубную полость у стоматолога.

2. Налет на языке

© AndreyPopov / Canva

Специалисты называют налет на языке одной из распространенных причин галитоза.

Если язык покрыт белым либо желтым налетом, при этом изо рта исходит неприятный запах, самое время посетить врача, поскольку это может указывать на серьезные патологии не только ротовой полости, но и внутренних органов. Недаром первое, что нас просит сделать врач-терапевт на приеме, это открыть рот и показать язык, являющийся индикатором нашего здоровья.

Белый густой налет на всей площади языка в сочетании с кисловатым запахом изо рта может быть симптомом начальной стадии гастрита или язвы желудка. Если данные патологии перешли в хроническую форму, налет на языке станет желтым, а запах изо рта – железистым и горьковатым.

К перечисленной симптоматике присоединился привкус желчи во рту? Это может свидетельствовать о проблемах с желчным пузырем.

Красноватый налет на языке – признак ксеростомии (или хронической сухости во рту).

Творожистый белый налет – указывает на развитие кандидозного стоматита. При данном заболевании наблюдаются также покраснение и воспаление десен.

Если образование налета сопровождается покраснением и незначительным увеличением языка, а также появлением гнилостного запаха изо рта – вероятнее всего, у Вас глоссит (заболевание, при котором воспаляются ткани языка).

Что делать?

Ежедневно во время гигиены ротовой полости проводить чистку языка.

Для этого можно использовать специальные скребки для языка либо тыльную сторону зубной щетки, оснащенную резиновыми или пластиковыми рельефными полосами.

Но не переусердствуйте! Интенсивная чистка языка может стать причиной травм сосочков языка.

Если же чистка языка от налета не повлияла на зловонный запах изо рта, обратитесь к врачу!

3. Сухость во рту (ксеростомия)

© Chih-Yuan Ronnie Wu / Canva

Слюна выполняет множество функций в ротовой полости:

• увлажняет слизистую;
• предупреждает развитие язв и ускоряет процесс их заживления;
• удаляет отмершие клетки с поверхности языка;
• очищает ротовую полость от остатков пищи;
• участвует в пищеварительных процессах.

При недостаточном слюноотделении патогенные микроорганизмы начинают активно размножаться, а продукты их жизнедеятельности – разлагаться, провоцируя специфический запах изо рта.

Борьба с хронической сухостью во рту включает несколько направлений:

• Нормализацию водно-солевого баланса.
• Соблюдение питьевого баланса (во избежание сухости во рту и предупреждения появления неприятного запаха употребляйте не менее 2 л жидкости в сутки.
• Устранение основных причин сухости во рту, среди которых выделяют сахарный диабет, гормональные нарушения, употребление алкоголя и наркотических веществ, табакокурение, аутоиммунные заболевания.

Отдельного внимания заслуживает прием определенных препаратов. Так, спровоцировать сухость во рту могут антибиотики, антигистаминные, мочегонные и психотропные препараты, а также медикаменты для диабетиков и гипотоников.

4. Стоматологические заболевания

© undefined undefined / Canva

Не надо иметь семь пядей во лбу, чтобы связать появление несвежего дыхания с заболеваниями десен и зубов.

При воспалительных заболеваниях десен и ротовой полости (стоматите, глоссите, гингивите, пульпите, периодонтите, пародонтите) во рту выделяется огромное количество токсических веществ, провоцирующих неприятный гнилостный запах.

Налет и камни на зубах – еще один очаг хронической инфекции, виновный в развитии галитоза.

Кариозные полости, в которых ежедневно скапливаются остатки пищи и размножаются армии бактерий, становятся причиной разрушения зубов и появления гнилостного запаха изо рта.

Хотите иметь свежее дыхание и голливудскую улыбку? Своевременно лечите зубы и не забывайте о профилактических осмотрах у стоматолога дважды в год!

Если после посещения стоматолога и устранения патологических процессов в ротовой полости неприятный запах все еще сохраняется, необходимо копать глубже, а именно обследовать состояние внутренних органов.

5. Лор-заболевания

© Tharakorn / Canva

Согласно статистике, в 10% случаев галитоз спровоцирован заболеваниями лор-органов: тонзиллитом, ринитом (в том числе и аллергическим), синуситом, гайморитом, ангиной. При данных патологиях из ротовой полости исходит резкий гнилостный запах.

Хотите забыть о нем, как о страшном сне? Лечите болезни лор-органов своевременно, а поможет Вам в этом врач-отоларинголог!

6. Заболевания желудочно-кишечного тракта

© Hank Grebe / Canva

Гастрит, язвенные болезни, злоупотребление алкогольными напитками, несбалансированное питание, ожирение, стрессы могут спровоцировать несмыкание пищевого сфинктера. Это чревато нарушением перемещения пищи и каловых масс в нашем организме, следствием чего является неприятный запах из ротовой полости.

Причиной несвежего дыхания могут стать также патологии кишечника – энтерит и колит, сопровождающиеся развитием воспалительных процессов. В итоге в кровь поступают токсичные вещества, которые выводятся в том числе и посредством легких.

Фекальный запах изо рта (да, бывает и такое) может указывать на дисбактериоз либо непроходимость кишечника.

Что делать? Посетить кабинет гастроэнтеролога и пройти комплексное обследование!

7. Заболевания внутренних органов

© bluebay2014 / Canva

Аммиачный запах изо рта может указывать на недостаточность функций почек.

При проблемах со щитовидной железой появляется запах йода вследствие перенасыщения организма данным веществом.

О проблемах с мочевыделительной системой свидетельствует кислый запах из ротовой полости.

Запах тухлых яиц нередко сопровождает заболевания печени.

При анемии появляется металлический запах изо рта.

Особого внимания заслуживает запах ацетона из ротовой полости. Его появление может быть спровоцировано инфекционными заболеваниями, сахарным диабетом, нарушением работы печени, почек.

В любом случае диагноз Вам поставит врач-терапевт, который назначит комплексное обследование либо направит Вас к узкопрофильному специалисту.

8. Вредные привычки

© Andranik Hakobyan / Canva

Начнем с курения: никотин, смолы и многие другие вредные вещества, присутствующие в табачном дыме. Они оседают на слизистой ротовой полости, накапливаются и провоцируют неприятный запах изо рта.

Усугубляется ситуация и тем, что все эти вещества негативно влияют на состав слюны и провоцируют сухость во рту.

Наконец, курение негативно сказывается на состоянии зубной эмали и десен, а мы уже выяснили, что любые патологические процессы, развивающиеся в ротовой полости, являются распространенной причиной галитоза.

С употреблением алкоголя дела обстоят не лучше. Этанол не только пересушивает слизистую ротовой полости, но и разрушает печень, вследствие чего изо рта исходит зловонный запах.

Бросайте пить и курить, вставайте на лыжи и тогда здоровьем не будете обижены! И забудьте о многими любимой поговорке: «Кто не курит и не пьет, тот здоровеньким помрет!»

9. Диеты

© ThitareeSarmkasat / Canva

Стремясь обрести стройную фигуру, мы готовы на любые диеты. Ограничивая или вовсе исключая из рациона углеводы, мы запускаем процесс жиросжигания, побочным эффектом которого становится появление неприятного запаха изо рта. В медицине подобное явление, сопутствующее лечебному голоданию и строгим диетам, называется кетоацидозом.

Почему появляется неприятный запах?

Все просто: при недостатке углеводов энергию организм берет из белков и жиров (последние при сжигании выделяют кетоновые тела, имеющие неприятный специфический запах).

Мало того, если у Вас появился запах ацетона из ротовой полости, немедленно прекращайте экспериментировать со своим здоровьем ради фигуры! Такой признак свидетельствует о том, что организму уже нечего сжигать, то есть кетоновые тела остались без работы и начинают поступать в кровь, повышая ее кислотность и отравляя организм!

В попытках уменьшить уровень кетоновых тел наш умный организм начинает выделять их в процессе дыхания, поэтому и появляется запах ацетона изо рта.

С другой стороны, именно галитоз (не путать с кетоацидозом), появляющийся во время диеты или при переходе на правильное питание, является признаком очищения организма от всех тех токсинов и продуктов распада метаболитов, которые накопились за то время, когда Вы баловали свой желудок гамбургерами и картофелем фри.

Если Вы соблюдаете питьевой режим и питаетесь сбалансировано (то есть не забываете о том, что в рационе должны присутствовать и жиры, и белки, и углеводы), то в течение 2 – 3 недель специфический запах из ротовой полости пройдет самостоятельно.

Как проверить, есть ли неприятный запах изо рта?

Спросите у друзей

© jayfish / Canva

Это самый достоверный способ узнать, являетесь ли Вы обладателем неприятного амбре из ротовой полости. Поэтому долой стеснительность и тактичность, в данном вопросе они ни к чему.

Оближите запястье

© Pond Saksit / Canva

Это достаточно информативный и простой тест, который желательно проводить через час после приема пищи.

Суть теста:

• Проведите серединной частью языка по внутренней поверхности запястья.
• Дайте слюне высохнуть в течение 5 – 10 секунд.
• Понюхайте запястье, но учтите, что запах изо рта будет намного сильнее того, что исходит от запястья.

Используйте ложку или зубную нить

© Kamil Macniak / Canva

Для проведения теста понадобится чайная ложка, которой необходимо несколько раз провести по языку, чтобы собрать налет и слюну.

Запах изо рта будет идентичен тому, который Вы почувствуете, понюхав содержимое черпала (именно так называется глубокая часть ложки).

Не хотите заморачиваться с ложкой? Понюхайте зубную нить сразу же после чистки зубов. Она не менее информативно расскажет о запахе изо рта.

Подышите в стакан

• Возьмите стакан из любого материала (главное, чтобы он был чистым).
• Поднесите стакан ко рту.
• Сделайте глубокий вдох и медленно выдохните в емкость.
• Вдохните воздух в стакане, чтобы оценить запах.

Воспользуйтесь марлей

Поможет оценить свежесть дыхания и обычная марля. Сложите небольшой отрез марли в несколько слоев и протрите поверхность языка. По запаху марли можете судить о том, насколько свежим является Ваше дыхание.

Если же без марли, стаканов и ложек Вы чувствуете, что Ваше дыхание далеко от звания чистого и свежего, с этим необходимо бороться. Как? Сейчас расскажем.

Как избавиться от запаха изо рта?

Сразу акцентируем внимание на том, что мятные леденцы, освежители для рта, а также жевательные резинки устраняют запах лишь на короткое время, так сказать «здесь» и «сейчас». Поэтому сразу перейдем к тяжелой артиллерии, которая поможет на достаточно продолжительное время (а, возможно, и навсегда) забыть о галитозе.

1. Чай: имбирный и зеленый

© RG-vc / Canva

Зеленый чай – мощный антиоксидант, в состав которого входит катехин эпигаллокатехин-3-галлат (EGCG), благоприятно влияющий на состояние десен и борющийся с бактериями, провоцирующими неприятный запах изо рта.

Но помните о том, что без вреда для здоровья рекомендуется выпивать не более 500 мл зеленого чая в день. При этом сахар в чае лучше заменить медом (а еще лучше и вовсе пить чай без подсластителей).

Не менее эффективен в борьбе с галитозом и имбирный чай, чашечка которого за считанные секунды освежит дыхание. Об этом заявили исследователи из Технического университета Мюнхена под руководством Томаса Хофманна.

А все благодаря соединению под названием гингерол, который в 16 раз повышает содержание в слюне фермента, способствующего расщеплению серосодержащих соединений, которые и виновны в появлении неприятного запаха в ротовой полости. Ссылка на исследовательскую работу представлена в разделе «Список литературы и библиографических ссылок» в конце статьи.

Кроме того, имбирь в любом виде (будь то имбирный напиток, маринованный либо свежий имбирь) уменьшает сухость во рту, поскольку активизирует выработку слюны (а мы уже знаем, что недостаточное слюноотделение является одной из причин галитоза).

Как приготовить имбирный чай?

1. Очистите и измельчите корень имбиря.
2. Нарежьте один небольшой лимон тонкими кружочками (можете просто выжать сок из лимона).
3. Смешайте имбирь с соком или нарезанным лимоном и залейте литром кипятка.
4. Дайте напитку настояться в течение 2 – 4 часов.
5. Процедите напиток и добавьте в него столовую ложку меда.
6. Наслаждайтесь вкусным и очень полезным имбирным чаем, который не только освежит дыхание, но и убережет от простуды и гриппа!

2. Продукты-пробиотики

© Lilechka75 / Canva

Употребление живых бактерий, то есть пробиотиков, не только снизит количество вредных бактерий в ротовой полости, но и нормализует работу кишечника, заселяя его полезной микрофлорой. Это поможет устранить неприятный запах изо рта.

Поэтому обогатите свой ежедневный рацион натуральным йогуртом (желательно без добавок и консервантов) и кефиром – полезными и доступными продуктами, в большом количестве содержащими пробиотики.

В 2017 году было проведено интересное исследование, результаты которого были опубликованы в Журнале клинической педиатрии (ссылку на работу Вы найдете в разделе «Список литературы и библиографических ссылок»).

Сравнивалось влияние йогурта и жевательной резинки с ксилитом на бактерию Streptococcus mutans, которая разрушает зубы и тем самым вносит свой вклад в развитие галитоза.

Одна группа испытуемых ежедневно употребляла 200 мл йогурта, тогда как вторая группа после каждого приема пищи освежала дыхание с помощью двух жевательных резинок с ксилитом.

На второй неделе исследования в обеих группах наблюдались наиболее высокие показатели снижения бактерии Streptococcus mutans. На основании этого был сделан вывод о том, что и жевательная резинка с ксилитом, и йогурт в равной степени защищают зубы от кариеса и борются с галитозом.

Но все же из этих двух продуктов мы двумя руками «за» йогурт, ведь он полезен не только для зубов, но и для организма в целом!

Если же Вы отдаете предпочтение жевательной резинке, помните о том, что она обязательно должна быть без сахара. К тому же врачи рекомендуют жевать резинку не более 10 минут.

3. Овощи и фрукты

© CentralITAlliance / Canva

Хотите быстро ликвидировать специфический запах изо рта? Пожуйте листочек мяты или лавровый лист. Поможет также веточка кинзы, укропа или базилика.

Отличная альтернатива свежим растениям – отвары. Особенно эффективен при галитозе мятный отвар для полоскания рта:

• Столовую ложку мяты перечной залейте стаканом кипятка.
• После закипания варите наше зелье на медленном огне еще 20 минут.
• Процеженный и остуженный отвар применяется в качестве полоскания 2 – 3 раза в день.

Любители фруктов и овощей могут заменить зелень на цитрусовые, яблоки, морковь, болгарский перец. Свежие твердые овощи и фрукты не только способствуют выработке слюны, но и естественным путем удаляют бактерии с поверхности зубов. Однако на длительный эффект рассчитывать не стоит: употребление этих продуктов нейтрализует неприятный запах на несколько часов.

Особое внимание обратите на продукты зеленого цвета, в состав которых входит зеленый пигмент хлорофилл, естественным путем дезодорирующий ротовую полость. К продуктам с высоким содержанием хлорофилла относятся: брюссельская капусты, брокколи, шпинат, петрушка, щавель.

Любите пряности? Отлично! Гвоздика, корица, кардамон, тимьян и мускатный орех Вам в помощь в вопросах освежения дыхания.

Грецкие орехи и семена подсолнечника также нейтрализуют запах из ротовой полости. К тому же это отличный источник энергии, который поможет поддерживать организм в тонусе между основными приемами пищи.

Не менее эффективны в борьбе с галитозом и кофейные зерна, которые следует пожевать несколько минут.

Еще одно простое, но действенное средство: свежевыжатый сок половины лимона, смешанный со 150 мл чистой воды.

4. Травы

© TasiPas / Canva

Травяные полоскания – отличный способ не только избавиться от галитоза, но и оздоровить ротовую полость: устранить воспаление и улучшить состояние десен.

Самый простой, доступный и результативный рецепт для полоскания – настой из ромашки аптечной. Для его приготовления залейте столовую ложку цветков ромашки стаканом кипятка и дайте настояться 30 минут. Процедите средство и полощите им рот дважды в день.

Однако травники рекомендуют запаривать травы в термосе и настаивать не менее 8 часов, чтобы травы по максимуму проявили свои лечебные свойства. Поэтому при наличии желания и времени лучше готовить настой вечером, а использовать с утра.

Хотите максимально упростить приготовление данного средства? Без проблем! Ведь сегодня в аптеке можно приобрести ромашку в удобной пакетированной форме. Заварите 1 – 2 пакетика ромашки по аналогии с обычным чаем. Вуаля! Домашнее средство от неприятного запаха изо рта готово!

Хотите усилить эффект?

• Смешайте ромашку, листья полыни и аир в равных частях.
• Возьмите столовую ложку смеси и залейте стаканом кипятка.
• Настаивайте состав для полоскания рта не менее получаса.

И вообще выбор трав для полоскания рта неограничен! Кора дуба, листья земляники, мята, зверобой – вот лишь немногие из трав, которые помогут сделать дыхание чистым и свежим. Готовятся все настои по принципу, описанному выше.

5. Эфирные масла

© 5PH / Canva

Масляные полоскания – отличный способ избавиться от галитоза и оздоровить слизистую ротовой полости.

Наиболее выраженным эффектом в этом плане обладают эфирные масла чайного дерева и корицы. Они значительно уменьшают в ротовой полости количество бактерий, провоцирующих выделение серных соединений, виновных в несвежем дыхании.

Если верить исследованию, проведенному бразильскими учеными, обработка ротовой полости раствором с эфирным маслом чайного дерева по своему действию равнозначна полосканию рта антимикробным средством Хлоргексидин. Подробнее с исследованием можно ознакомиться, перейдя по ссылке, размещенной в конце статьи в разделе «Список литературы и библиографических ссылок».

Как приготовить раствор с эфирными маслами?

• Добавьте 2 капли эфирного масла и 2 – 3 капли подсолнечного, льняного или оливкового масла в стакан теплой воды.
• Тщательно перемешайте средство.
• Полощите ротовую полость дважды в день.

Результат будет заметен уже через 2 дня.

6. Растительное масло

© Langan2 / Canva

Не очень приятным, но эффективным средством от галитоза считается полоскание рта растительным маслом.

Чтобы быстро устранить неприятный запах во рту, необходимо в течение 3 – 4 минут полоскать рот любым растительным маслом (одной столовой ложки достаточно для проведения этой процедуры). После прополощите ротовую полость кипяченой водой.

Многие рекомендуют полоскать рот маслом не менее 15 минут, но после одной такой затянувшейся процедуры Вы вряд ли захотите повторить ее снова, невзирая на эффективность.

Для усиления эффекта можете добавить в растительное масло одну каплю эфирного масла.

Растительное масло поглощает остатки пищи из труднодоступных мест, нейтрализует вредные бактерии, снимает воспаление и способствует быстрому заживлению слизистой.

7. Яблочный уксус

© mythja / Canva

Неприятный запах изо рта прекрасно нейтрализует яблочный уксус, которым рекомендуется полоскать рот в течение 2 – 3 минут 2 раза в день.

Приготовить раствор очень просто: разведите чайную ложку яблочного уксуса в стакане с теплой водой. Ополаскиватель для рта готов!

8. Сода, соль и йод

© EKramar / Canva

Средство на основе соли, соды и йода знакомо нам с детства. Его используют преимущественно для полоскания горла, поскольку оно обладает дезинфицирующим, антибактериальным и противовоспалительным свойствами.

А чем меньше популяция патогенных бактерий у нас во рту, тем чище наше дыхание.

Для приготовления ополаскивателя Вам понадобятся:

• Соль – 1 ч.л.
• Сода – 1 ч.л.
• Йод – 2 капли.
• Вода комнатной температуры – 200 мл.

Смешиваем все составляющие и полощем рот полученным средством дважды в день.

Уже через несколько процедур Ваше дыхание станет более свежим.

9. Перекись водорода

© Jupiterimages / Canva

Куда же без нее, родимой? Тем более что данное средство не только избавляет от галитоза, но и способно отбелить зубы при регулярном применении.

И сразу предостережем Вас: в чистом виде нельзя использовать перекись водорода! Для полоскания необходимо приготовить раствор из 3-х чайных ложек трехпроцентной перекиси водорода и 250 мл воды комнатной температуры.

Полоскать рот данным средством рекомендуется не менее двух раз в день.

Если в ходе процедуры Вы почувствуете легкое жжение, а во рту образуется пена – не пугайтесь! Это значит, что на слизистой имеются ранки, которые обеззараживаются раствором перекиси во время полоскания.

Важно не глотать раствор для полоскания и строго соблюдать указанные пропорции, поскольку слишком концентрированный раствор может обжечь нежную слизистую ротовой полости и пищевод.

10. Активированный уголь

© Olga Ivanova / Canva

Если запах изо рта спровоцирован проблемами с желудком или кишечником, а именно с протекающими в них гнилостными процессами, улучшить ситуацию поможет активированный уголь.

Принимается активированный уголь внутрь по следующей схеме: 4 таблетки натощак с утра и 4 таблетки непосредственно перед сном. Длительность применения – 7 дней (максимум 2 недели по согласованию с врачом).

Напоследок хотим еще раз напомнить о том, что без устранения основной причины невозможно раз и навсегда избавиться от галитоза, к каким бы эффективным средствам Вы не прибегали.

Поэтому не откладывайте визит к врачу в «долгий ящик», если галитоз стал Вашим верным спутником! Берегите себя и будьте здоровы!

Источник